草莓的营养价值 多吃草莓竟能预防这种病(2)

  因为正常草莓甜度高且甜味分布均匀。激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。

  4.不能大量食用草莓

  草莓中含有的草酸钙较多,尿路结石病人不宜多食草莓性凉,肠胃虚寒、大便滑泻的人不宜多食。草莓含鞣酸,若与海鲜同食会降低海鲜蛋白质的营养价值,还可能导致腹痛、恶心、呕吐等症状。

不能大量食用草莓

  草莓的吃法

  一、草莓果酱

  用料:草莓500克、白糖50克

  做饭:1、草莓去蒂洗净,入料理机打成泥2、打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火3、边煮边搅拌,以免糊锅4、果酱熬到粘稠,搅拌后的花纹不易消失即可。

  二、炒草莓

  用料:草莓500克、白糖50克、水适量

  做法:1、草莓去蒂,洗净,沥干水分2、白糖倒入锅中,加入水,将水煮开到糖融化3、倒入草莓,用铲子慢慢翻动草莓,待汤汁变成红色,有些浓稠时,草莓变软就可以了(时间约5-10分钟)4、晾凉,放入冰箱冷藏后再吃,味道更佳。

  三、草莓罐头

  用料:草莓500克、冰糖100克、水500克

  做法:1、消毒装果酱的瓶子:将瓶子放进煮沸的水中,消毒5分钟取出,倒立放置晾干2、草莓洗净去蒂,将500克水倒入锅中,加入冰糖大火煮开3、将冰糖煮融化后,倒入洗净沥干水份的草莓4、再开大火煮开后即可关火,将草莓和糖水装进消毒过的瓶子中5、盖上瓶盖,倒扣放凉即可。

  四、巧克力草莓棒

  用料:草莓适量、巧克力适量

  做法:1、草莓洗净后晾干,如果着急做,可以用厨房纸吸干上面的水分,插上竹签备用2、巧克力切碎,放入深点的容器里,隔水融化。水温不要太高,巧克力在40度温度下融化,如果温度太高,很容易造成水油分离。由于隔水融化,中间还有厚厚的盘子隔着,水温好控制在50度3、把草莓棒在巧克力液中滚均匀,再撒上彩色糖针装饰即可。

草莓洗净后晾干

  五、酸奶草莓奶昔

  用料:酸奶200克、草莓2颗、薄荷叶少许、草莓果酱1勺

  做法:1、一颗草莓切碎成小粒2、酸奶倒入玻璃杯中,然后加入草莓果粒,再加一小勺草莓果酱3、搅拌均匀,将另一颗草莓对剖,放在表面,并放入几片薄荷叶做装饰即可。

  六、草莓酵素

  用料:草莓500克、白糖500克

  做法:1、将新鲜草莓洗净,控干水分,切成2厘米大小的块2、将一个带盖的瓶子用开水煮一下除菌,一定煮沸,凉凉,将草莓块和白糖放入瓶中,轻轻搅拌,将盖子轻盖上扣紧3、每天大概搅拌1-2次,持续1周-10天左右,温度不同时间不同,直到看到液体有小泡形成即可4、将草莓块过滤出来,将汁盖紧盖子,放到冰箱中,即可兑水饮用。

  结语:上面已经为大家介绍了草莓的营养价值,吃草莓能为身体补充需要的一些营养物质,并且草莓的味道很好,很多人都不排斥吃草莓,草莓虽然很好,但是过量食用会增加肠胃的负担。

吃草莓的好处 草莓的吃法 草莓的营养价值 
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