三伏天是容易让人中暑的了，并且也是心脑血管疾病高发的季节，对于老年人而言，在这三伏天一定要特别的注意不要中暑，能在家的就不要外出了，今天北京卫视养生堂的专家姚卫海给我们带来了防暑茶饮，一起来看视频吧。
该视频主要文字介绍：
从中医的角度，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。
阳暑
是指在烈日下暴晒或长途奔走，导致出汗过多引起头晕倦怠、口渴身热等症状，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。中医认为，暑气通于心。暑热之邪，首先耗伤心气阴津，心气虚阴亏则血行不畅，心脉闭阻。因此，由高温引起的阳暑证，会导致心脑血管疾病的高发，原本就患有基础疾病的老人则更加危险。
阴暑
则指夏季因气候炎热而采取了错误的生活及饮食方式，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而得的病症。所以，专家一开始所说的即使不出门也可能会中暑，指的就是阴暑。老人、孩子、体质虚弱及患有宿疾者，易诱发阴暑，尤应加强防护。
对于阳暑的预防，专家建议可以多吃具有天然白虎汤称号的西瓜，而对于阴暑则要从生活起居上避免贪凉和饮食习惯上少吃寒凉的食物两方面预防。并且在节目中讲解了来自中北京市中医药防暑指导方案(2017版)中的两个小妙方。
北京市中医药防暑指导方案(2017版)
一、防暑茶饮
1、清暑饮
【处方】荷叶3g，菊花3g，乌梅1枚。
【功用】芳香化湿 清热生津。
【适用人群】高温、高热环境中工作或生活人群。
【服用方法】将上3味药放入杯中，加400～500ml开水，加盖闷泡15分钟。代茶饮。
2、和胃饮
【处方】藿香3g，紫苏叶3g，炒麦芽6g ，生山楂3g。
【功用】祛暑和胃。
【适用人群】空调环境中工作或生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。
【服用方法】将上4味药共放杯中，加400～500 ml开水，加盖闷泡15分钟。代茶饮。
二、防暑中成药
1、藿香正气水(软胶囊)
【主治】中暑、头晕、恶心、呕吐、腹痛、泄泻等症。
【功用】清热祛暑 解毒辟秽。
【服用方法】藿香正气水一次5～10ml，每日2次，儿童禁用。藿香正气软胶囊一次2～4粒，每日2次。儿童酌减。
2、十滴水
【主治】夏时中暑、头昏头痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症。
【功用】消暑解热。
【使用方法】成人每次5ml兑入白开水中饮用，儿童酌减。儿童也可以用5～10ml加入洗澡水中洗浴,过敏体质慎用。
3、仁丹
【主治】中暑所致头昏、头胀、恶心、呕吐、腹痛、泄泻等症。
【功用】清热祛暑 开窍安神。
【使用方法】成人每次口含5～10粒，儿童酌减。
本期嘉宾介绍
姚卫海
男，主任医师，1986年毕业于首都医科大学中医药学院。1986年毕业于首都医科大学中医药学院。
自1988年起在北京中医医院急诊科工作，2004年起任急诊科主任。多年从事急危重症的中西医结合抢救治疗工作，积累了丰富的临床经验。近年在专业杂志发表论文10余篇。现承担各级课题多项。
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