钙元素在体内约占2%，成人体内含钙总量约为1200g。约1%的钙以游离的或结合的离子状态存在在软组织、细胞外液及血液中，统称为混溶钙池。 那么钙对人体的作用还有哪些呢?缺少的钙的危害是什么呢?生活中我们要如何补钙呢?哪些食物含钙丰富?下面就来听听专家的建议吧。
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