旅行应该准备的物品(4)

  徒步旅行注意事项

  1、出发前,制定可行性计划。

  2、除必需生活用品外,可带可不带的用品一律不带,尽量精简行装,以减少旅途中不必要的负担。夏天要做好防暑准备,草帽水壶不可少,一定要带常用药。

  3、徒步好是结伴而行,途中可以互相照应。

  4、有下肢血管病,皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行。

  5、穿上轻便、合脚的鞋子。袜子的大小也要合适,不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

  6、如果是进行长途徒步旅游,出发前好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。

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