编者按：生活中我许多的人胃都不好，那么我们应该如何来养胃呢，养胃有哪些方法呢?下面我们就来听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是中国中医科学院西苑医院高干科主任徐凤芹，讲喝粥养胃。
该视频主要文字介绍：
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
养胃粥
用料：粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许。
制作：文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。
功效：应用有养胃、健脾、补中益气的功效。
豆腐腐竹粥
用料：原料(1人份)：全粥250克，嫩豆腐100克，腐竹(干)1/3张，酱油2/3大汤匙。
制法：
(1)豆腐切成1厘米块。腐竹泡软复原，切碎。
(2)在煮好的粥中加入(1)，再煮一下，倒上酱油轻轻搅和。
功效：养胃健脾，益气安神。
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本期嘉宾介绍
徐凤芹
女，汉族，医学博士，主任医师，现任中国中医科学院西苑医院高干科主任，北京中医药大学教授、博士生导师。1984年由北京中医药大学中医专业本科毕业分配到西苑医院工作，1997年成为全国中西医结合医学家陈可冀院士的入室弟子，2000年成为陈可冀院士的博士研究生。现兼任中国中西医结合学会虚症与老年病专业委员会副主任委员，世界中医药学会联合会心血管专业委员会理事，农工民主党海淀区委副主委及医疗专业委员会主任委员，北京市海淀区第七、第八届政协委员。
●牛肉粥：
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.
●羊肉粥：
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.
●早晚养胃粥：
粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
●山药百合大枣粥：
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
