编者按：在遇到紧急情况的时候，我们都会遇到自己憋尿的情况，但是你知道憋尿是有很多危害的吗，今天我们就请到了武警总医院急救医学中心主任王立祥医师来为我们讲一讲憋尿有哪些坏处!
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本期嘉宾介绍：
王立祥：武警总医院急救医学中心主任、主任医师、硕士研究生导师。武警危重病医学专业委员会主任委员。1983年毕业于第三军医大学，从事急救、危重病医学专业岗位工作20余年。擅长疑难急、危、重病的诊治，尤以心肺脑复苏领域为专长。发明了杠杆吸盘式心肺复苏器，创立了胸外提--压等心肺复苏方法，拓展了个体化心肺复苏的理论。曾多次在中央电视台、北京电视台、北京交通广播电台、健康报、参考消息等多家媒体普及急救知识。担任中华急诊医学杂志、中国急救医学杂志、武警医学杂志、世界急危重病医学杂志等多家杂志专家编委。主编专著6部、发表论文100余篇。获科进步成果奖8项、获国家专利8项。荣立个人三等功2次，并享受军队优秀人才岗位津贴。
如果要细数憋尿有什么危害，可以说憋尿的危害可真是多多的。它可能会引发肾盂肾炎，可能会让你的血压升高，让你的身体毒素增加。所以为了降低危害，及时的排尿很重要的。不要让憋尿不知不觉间成为你的泌尿系统疾病杀手。中医的专家提出这样一些憋尿的危害和坏处。
一、憋尿让膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。憋尿导致尿液逆流的现象， 带菌的尿液流回肾脏， 就有年夜略引发急性肾盂肾炎。>>>远离尿毒症 从保护肾脏开始
二、憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。前列腺肥大的人如果长时间憋尿，对本已肥大的前列腺更是苦不堪言。
三、憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是极不好的习惯，人们应养成定时排尿的习惯。
对于有憋尿的恶习的人，平常就有多喝热水的习惯，外出前先将尿液排净。有好的排尿习惯的人要及时排尿才健康。
憋尿使尿液排出细菌减少
由肾脏产生的尿液通过尿道储存到膀胱里，如果尿液装满了，膀胱壁的厚度将达到3毫米左右。尿液全部排出后，厚度是1.5厘米左右。当我们感觉想去排尿的时候，实际上膀胱只充盈了约1/3的尿液，它的量大约也就是1杯。如果膀胱充盈到了极限，恐怕在去厕所的路上就要尿裤子了。关于膀胱的极限，虽然存在个体差异，但基本上在600~800毫升，算起来也就能储存3~4杯。所以人的身体总会留有余地，提醒我们该上厕所了。
健康人的尿液本来是无菌的，但如果一直憋尿的话，尿液将通过膀胱壁被吸收到体内。而膀胱壁并不是用来吸收尿液的，因此会对身体产生负面影响。另外，如果久不排尿的话，通过尿液排出的细菌就会减少，增加罹患膀胱炎的风险。
三招远离便秘
当下，很多人被便秘困扰着。据统计，60%的女性出现过便秘或有便秘倾向。其主要原因可能是没有养成清晨排便的习惯、缺乏运动、日常饮食不规律、疲劳等。简单地说，便秘是指大便长时间停留在肠道内，从而导致水分减少，不能顺畅地排便，并伴有腹痛症状。
通常我们摄入食物后将在1.5~3天排便。一般来说，我们把3天以上没有排便或者虽然每天排便，但是大便较硬等情况称为便秘。保持生活规律、注意每天排便、有了便意不要憋着，这些都是远离便秘的秘诀。
屁跑到哪里去了
你有没有过这样的经历?在别人面前虽然有屁却不想放出来，想要过会儿再放，屁却没有了。那么，屁跑到哪里去了呢?
其实，憋着没放的屁从大肠逆流而上到了小肠，大部分被小肠壁吸收到了血液中。这样在体内巡回的时候进入到肺内，通过呼气排放到体外。
屁是吃饭时随着食物一起进入的空气，以及肠道中的食物残渣，经细菌分解、发酵而产生的气体。其成分多种多样，根据食物的影响、饮食习惯、肠内细菌种类的不同，其臭味和成分也不一样。如果屁憋得太厉害了，可能会由于屁的压力而压迫内脏，出现便秘，产生对身体有不良影响的气体。
