20130303健康之路:陈飞松讲高血压的治疗与饮食

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:周伟

发表时间:2013-03-04 11:43

  高血压多发于中老年人的身上,那么你知道高血压的治疗与饮食吗?敬请收看本期的健康之路听听陈飞松的讲解。

  本期节目请到的嘉宾是北京市中医研究所副研究员陈飞松,讲高血压的治疗与饮食。

  该视频主要文字介绍:

  高血压的治疗与饮食

  保持轻微饥饿

  饮食安排应少量多餐,避免过饱,保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时,多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响,饿一饿肚子将是非常有益的。连云港市第二人民医院营养科张晓燕

  低盐

  每天吃盐量应严格控制在2-5克,减少酱油的食用量,酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。

  高钾

  富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制,还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。

  补钙

  钙不仅能维持骨头强健有力,软组织同样需要它,适当的钙营养能保持血压稳定,其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品,如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。

  补镁

  缺镁与高血压有明确的相关性,镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人,重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。

  现在,针对高血压的保健品纷纷出现,很多高血压患者在选择上也面临着很多的疑问。其实在保健品选择上要选择那些绿色、安全、无毒副作用的产品。近来,一种叫做“祥芝灵”的灵芝保健品得到众多高血压患者的青睐,“祥芝灵”是广州沣芝生物科技有限公司集传统与现代科技为一体,为广大遭受高血压病痛折磨的患者推出的一款高血压养生精品。

  “祥芝灵”(淘宝商城)选用长白山灵芝萃取灵芝精华,用国际先进三段式复合萃取提纯技术,是国内唯一的液态灵芝。它富含灵芝多糖、三萜类物质、腺苷、有机锗等多种营养成分,可以快速消除因高血压引起的头晕、头痛、失眠、耳鸣、乏力等症状,达到平稳降血压、降血脂。高血压患者服用“祥芝灵”(官方网站)可以调理机体内部脏腑功能,理通经脉,维持人体内环境平衡,养血补气,在整体上提高身体机能,正本清源,这也是区别一般的西药的独特之处。

  祥芝灵降血压4大优势:

  1.能全面清理血液中的有害垃圾,血管畅通无阻,血压平稳 下降。头晕、心烦、心闷、失眠等症状减轻或消失;

  2.能改善强化细胞活力,激活细胞自我修复功能,多靶点修复受损血管内皮细胞组织,血压平稳恢复正常值。头痛、肢体麻木等症状逐渐消除。

  3.全面调理人体组织细胞内环境,促进人体器官的改善和恢复,血压稳定不反弹。头清目明,睡眠质量好,注意力集中,记忆力增强。

  4.机体自我调压系统恢复,高血压引起 高血脂、动脉硬化、冠心病等并发症基本消失。机体免疫力增强,体力充沛,精神抖擞,彻底清除高血压并发症危险因子,确保一生健康无忧。

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  本期嘉宾介绍

  陈飞松

  男,1962年生。北京市中医研究所副研究员。研究生毕业。中医、中西医结合防治消化系统疾病的作用及其机理研究,中医脾胃学说与幽门螺杆菌感染胃癌前疾病的研究。1989年至1992年承担国家中医管理局“慢性胃病幽门螺杆菌感染与中医证型关系研究”课题,1992年获北京市科技进步三等奖,1992年至1995年承担国家中医药管理局“康胃冲剂的临床与实验研究”重点课题,获1995年北京市科技进步三等奖,1993年至1996年承担北京市科委科技“新星计划”“芪龙方防治胃癌前疾病的研究”获1996年北京市科技进步三等奖。康胃冲剂已申报2期临床,上述研究的论文发表在《中国中医药科技》等杂志,共发表论文18篇。尚有四篇待发表。

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