正所谓女人如花，花开不败，女人只有好好的保养自己的身体才能保持住健康好容颜。女性保健首先就得要保养好卵巢，那么如何保养卵巢呢?下面就让我们听听看专家是怎么介绍的吧。
该视频主要文字介绍：
如何保养卵巢
日常保养
(1)定期检查
女人要想保养自己的卵巢首先就需要做到定期检查自己的身体状况。
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。
(2)保持愉悦的心情
加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
(3)戒烟戒酒
这点不用说大家应该都能理解，因为吸烟酗酒本来就是有害身体的行为，对于女性来说更应该戒烟戒酒。
烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。
本期嘉宾介绍
王必勤，女，医学学士，主任医师、教授，硕士生导师，农工民主党。
曾多次荣获医院先进工作者和先进个人称号，为中国中化妇科学术委员。
1985年毕业于四川泸州医学院中医系，获学士学位。
曾任海南省中医院妇产科工作任科主任、上海市中医院妇科副主任。2005年调入东直门医院工作至今。
出任武汉一元堂生物科技有限公司巢之安特别顾问。
擅长对月经病、卵巢功能减退、更年期综合症、不孕症、盆腔炎、外阴白色病变的治疗。妇科手术如子宫全切、次全切，盆腔清扫术、会阴阴道修补术、尿道紧缩术、阴道紧缩术、卵巢肿瘤、输卵管再通术、处女膜修补术、宫外孕手术、计划生育的一切手术、激光、微波等治疗宫颈炎、性病、介入治疗宫外孕和输卵管不孕介入治疗等能熟练操作。对于产科顺产、难产、剖宫产、胎儿的抢救、气管插管等熟练操作。能熟练应用宫腔镜和阴道镜，对腹腔镜大致掌握。
曾在国家级期刊上发表论文10余篇。参与编写并担任副主编的著作6部，发表论文近20篇。
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卵巢保养吃什么
经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有非常丰富的维生素C、E。以及胡萝卜素是抗衰老的佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
