20140714央视健康之路:程凯讲女性如何靠穴位养生

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发表时间:2014-07-15 18:58

  我们都知道,在古代或者是中国的旧时代的女性朋友们都嫩恶搞生很多的孩子,年并且也不是什么难事,但是现在的很多女性就不行了,就连生一个都会出现这样那样的问题。那您知道女人如何靠穴位养生吗?今天小编就为您介绍一下有关穴位养生,感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

  该视频主要文字介绍:

  女性如何靠穴位养生

  一:小指尖端

  所属经络:手少阴心经

  效用:女性朋友经常摩擦或者是按压自己的小指尖端是有利心脏健康,还可以缓解胸闷,心慌,晕车,晕船等现象,在比较严重的时候可以用力重掐小指尖端,也是可以迅速缓解症状的。

  二:拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经

  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的佳时机。

  此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  三:手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经

  效用:女性朋友经常用自己的食指指关节的地方挤压手掌心,这个动作是可以促进全身血液的循环,还可以达到增加面部红润的效果哦,也可以减少皱纹,并且还可以安神。

  对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  四:肩窝

  所属经络:手少阳三焦经

  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

  对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

  五:曲肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经

  效用:还有女性朋友们可以按摩手肘外侧凹陷的地方,按摩这个穴位是可以保健我们的小肠,也是可以促进营养吸收。

  可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

  六:鼻翼两侧

  所属经络:手阳明大肠经

  效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  七:脚底中心

  所属经络:足少阴肾经

  效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。

  经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

  九:大腿根部

  所属经络:足厥阴肝经

  效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。

  对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  十:外眼角

  本期嘉宾介绍

  程凯

  医学博士,程氏针灸第四代传人、针灸泰斗程辛农之孙,现任北京中医药大学副教授、硕士研究生导师,中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长,中国医师协会养生专业委员会委员,程氏疗法第三代传人,出版学术专著和科普著作20余部。

  程凯教授倡导"中国式养生",创建"大诚中医"连锁医疗机构,担任北京电视台《我的父亲母亲》养生栏目、青岛电视台《民生开讲》健康栏目、北京广播电台《男孩女孩》栏目特约健康专家,曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、北京银行、《精品购物指南》、安徽出版集团、日本资生堂公司、北京外企服务集团、壳牌(中国)公司、国家行政学院、中美大都会人寿保险有限公司等单位做"中国式养生"系列讲座。

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  所属经络:足少阳胆经

  效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

  十一:臀横纹中央

  所属经络:足太阳膀胱经

  效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

  十二:足背横纹中央

  所属经络:足阳明胃经

  效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

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