20140716健康之路:程凯讲穴位解决女性下焦虚寒

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

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发表时间:2014-07-17 19:14

  很多女孩子经常会出现身体发冷,手脚冰凉。那您知道经常性的身体冰凉是可能导致女孩子闭经的吗?您知道有哪些穴位可以解决女性下焦虚寒吗?今天小编就为您介绍一下有关穴位解决女性问题,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

  该视频主要文字介绍:

  穴位解决女性下焦虚寒

  一个是关元穴,在肚脐下三寸

  女性经常按艾灸关元穴是可以增强女性的阳气,也是可以达到补虚益损的效果的。

  对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

  第二个部位在肚脐,又叫神阙穴

  是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。

  第三个部位在背部命门穴

  所谓的命门穴的位置就是在人的第二腰椎与第三腰椎棘突之间的地方,与此同时还要加上腰椎两侧距离背部中线三厘米的肾俞穴,都可以经常按按的。

  艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

  另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。

  操作者可取俯卧位,将两手握拳,背在腰后,用拇指突出的关节按住腰眼穴,并稍稍用力进行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。

  在此之后,将自己的两个手的掌心要紧紧按在腰部两侧的地方,可以沿着腰椎的上下的方向快速并且用力地擦动自己的腰部,擦动的时间就是到您的腰部皮肤发热就可以了。

  中医认为,"腰为肾之府",坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。

  第四个是气海穴

  该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。

  灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

  另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。

  艾灸每天做个30-40分钟,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。

  另外,艾灸时间长,局部皮肤也会出疱,中医认为这是产生疗效的标志,但要注意皮肤护理,避免水疱破亏后引发感染。

  另外泡脚也可以改善宫寒的症状。将艾叶或红花用纱布包好,放入盆内煮开,坚持每天泡脚,能活血通经,祛瘀止痛。

  本期嘉宾介绍

  程凯

  医学博士,程氏针灸第四代传人、针灸泰斗程辛农之孙,现任北京中医药大学副教授、硕士研究生导师,中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长,中国医师协会养生专业委员会委员,程氏疗法第三代传人,出版学术专著和科普著作20余部。

  程凯教授倡导"中国式养生",创建"大诚中医"连锁医疗机构,担任北京电视台《我的父亲母亲》养生栏目、青岛电视台《民生开讲》健康栏目、北京广播电台《男孩女孩》栏目特约健康专家,曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、北京银行、《精品购物指南》、安徽出版集团、日本资生堂公司、北京外企服务集团、壳牌(中国)公司、国家行政学院、中美大都会人寿保险有限公司等单位做"中国式养生"系列讲座。

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