到了夏天，人们关注的莫过于要怎么进行有效的防晒了。夏天烈日炎炎，总是避不开太阳的照射，有的人的工作需要就会经常晒到太阳，而夏天的紫外线又非常的强烈，所以夏季的时候，防晒就特别重要了。下面就来了解一下有哪些夏季防晒的方法吧。
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在夏天，如果不注重防晒的话，强烈的紫外线不仅会将我们晒黑，严重的还有带来很多的皮肤病。
紫外线对人体的危害，除了皮肤癌，还可造成人体免疫力功能下降，导致皮肤老化、暗沉和皱纹，色斑癌的发病率也增加。
此外，强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大，大量暴晒后，眼角膜受伤，会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。
很多人在夏天的时候，以为涂一些防晒霜就能抵挡住灼灼的日光了。这可不是正确的。下面为大家推荐一些防晒的小妙招。
防晒小妙招
1、吃番茄 番茄可以防晒
番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。
所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。
2、少吃感光蔬菜 容易长斑的皮肤
盛夏好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。
有很多的蔬果对我们的美白防晒都有一定的效果，比如说西红柿、橘子等，因为他们都是富含维C的食物。
3、晒后不用热水洗脸
如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。
凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。
4、穿彩色衣服抵挡阳光
衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。
一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。
5、营养到位 全面防护
维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。
同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。
