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吮指美极虾

吮指美极虾

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:下奶 失眠调理 

主料:基围虾 

辅料:小葱 大蒜 

调料:花生油   生抽 陈醋 白糖 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.将虾背剖一刀,不要剖断

2.锅热放入适量油,下入蒜片、姜丝煸香,倒入适量白糖炒化

3.然后放入葱末快速翻炒,不要炒糊;倒入虾快速翻炒;依次倒入适量老醋、生抽快速翻炒

4.撒入少许食盐翻炒均匀盖盖子2分钟

5.再次撒入葱末翻炒均匀装盘即可

3制作提示

1.如果虾内有沙线,先用牙签挑出沙线; 2.全程保持中火快炒避免糊锅。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

虾含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

6食物相克

虾+芹菜:伤元气

虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒

虾+乌鸡:中毒

虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。