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雪梨素丸子

雪梨素丸子

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:糖尿病调理 消化不良 

主料:胡萝卜 雪花梨 

辅料:黄豆 

调料: 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.胡萝卜削皮

2.胡萝卜切丝

3.馒头、豆渣、糯米粉混合

4.倒入萝卜丝、盐、天鲜疏

5.混合均匀

6.雪梨挖成球状

7.捏一团面,放入雪梨

8.包成圆形

9.空气炸锅. 200度10分钟,拉出拉篮刷一层油,再炸5分钟

3制作提示

1.不选用面粉做丸子,即使冷后也外酥脆里软; 2.不用空气炸锅,起油锅更香口一点,那热量也是满满的。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

胡萝卜:降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。 梨:能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

6食物相克

梨+螃蟹:二者一起吃,伤人肠胃

梨+鹅肉:损伤脾胃

梨+猪肉:伤肾脏

胡萝卜+醋:胡萝卜素就会完全被破坏了

胡萝卜+杏:身体不适

胡萝卜+白萝卜:胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低