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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.猪肉切条
2.海带洗净切条
3.土豆去皮洗净切条
4.热锅凉油加入猪肉煸炒
5.加入土豆翻炒
6.加入海带翻炒
7.加入酱油翻炒均匀
8.加入适量水炖煮
9.煮至汤汁浓稠加入盐调匀即可
2.海带洗净切条
3.土豆去皮洗净切条
4.热锅凉油加入猪肉煸炒
5.加入土豆翻炒
6.加入海带翻炒
7.加入酱油翻炒均匀
8.加入适量水炖煮
9.煮至汤汁浓稠加入盐调匀即可
3制作提示
可以加入海鲜同煮味道更鲜美。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
土豆：所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
6食物相克
土豆+香蕉：一起吃面部会生斑
土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良
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