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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.原料圖，白萝卜，心里美，胡萝卜，莴笋
2.胡蘿蔔切去邊，切成正方形粒
3.其餘材料同樣方法處理
4.全部處理完成
5.九個一層，摆入盘中，再摆两层，颜色据自己喜欢摆放
6.撒入盐、糖、生抽、醋，油辣子沿盘底放，萝卜上再淋上香油
2.胡蘿蔔切去邊，切成正方形粒
3.其餘材料同樣方法處理
4.全部處理完成
5.九個一層，摆入盘中，再摆两层，颜色据自己喜欢摆放
6.撒入盐、糖、生抽、醋，油辣子沿盘底放，萝卜上再淋上香油
3制作提示
尽量切得整齐一些;盐，糖，放在魔方上面，起到腌制的作用。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
白萝卜：被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
6食物相克
白萝卜+猪腰：影响消化
白萝卜+藕：生食寒性较大
白萝卜+木耳：引发皮炎
白萝卜+丝瓜：伤元气
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