20150127养生堂视频全集:黄飞剑讲养胃的常识

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来源:民福康健康

责编:戴碧莹

发表时间:2015-01-28 09:20

  该视频主要文字介绍:

  养胃应该知道的小常识

  如果你胃不好,你就会吃不好,进而身体消瘦,紧接着就是身体健康受到威胁,那么我们应该如何养胃呢.接下来小编就给大家简单的说说,希望对大家有所帮助。

  1、粥品养胃

  节日期间,亲朋好友难得一聚,一起大快朵颐是常有的事。但平时饮食就无规律,给肠胃造成很大伤害,再暴饮暴食,可能引起许多问题。

  假日不可贪食美味,大鱼大肉要少吃。食品应营养丰富、易于消化,忌食生冷及过硬过热食品,少吃油炸食品,好不要吃辣椒,少喝浓茶、咖啡等。

  2、充足睡眠

  睡眠充足,身体状况较好,抵御疾病的能力就会加强。相反,如果睡眠不足,肠道也会得不到充分的休息。

  本期嘉宾介绍

  黄飞剑

  男,北京东城中医院,每周日全天门诊,北京中研中医院(房山良乡镇长虹东路18号)每周一至周六全天门诊。

  擅长:呼吸疾病、过敏性哮喘、老慢支、支气管炎、支气管扩张、慢性隐匿咳嗽性哮喘、遗传性哮喘、继发性哮喘、外伤性哮喘、胃食管反流性咳嗽、肺部肿瘤气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、鼻息肉、声带小结(息肉)、哮喘,湿疹、荨麻疹,接触性皮炎、声带息肉(良性)。从事呼吸疾病、过敏性疾病研治近30年,卓有建树。

  临床诊疗讲究“三确”:诊断准确,辨证精确,用药明确。学术上主张:中西医结合,用中医学四诊 “望、闻、问、切”,西医学:视、触、扣、听及参考检验生化指标结合于临床,多快好省的为患者解除疾苦,深受患者信赖。

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  此外,如果睡眠不好,作息不规律,植物神经调节功能就会发生紊乱,而胃肠都是在神经调节下工作的,因此必然会影响胃肠消化吸收。

  对于平时睡眠不足、肠胃功能较差的人来说,用这七天假期来补充睡眠是一剂好的“补药”。假日不可纵欲过度,好能按时休息,保证生活规律化。

  心理生理学家谢切诺夫通过实验证明,变换人的活动内容是积极有效的休息方式。因此,五一小长假看电视、上网、睡觉并不是理想的休闲方式。

  去旅游,去认识新朋友,去做些有挑战性的新事物都是有效果的选择。但要注意,旅游不是换个地方打麻将,社交也不是跟老朋友海吃海喝。

  肠胃不适主要是因为饮食不合理所致,所以调理肠胃首先要改掉不良饮食习惯,不可贪食美味,少吃大鱼大肉等。此外,还要注意休息,保证充足睡眠。

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