运动好处

太极养生事项 这几点你一定要知道

人们都在不断寻求一种适合自己的运动养生方法，而其中太极以其独特的魅力，深深赢得大家的追捧，而其中主要以中老年人群为主，大家都想通过练习太极来更好的延年益寿。...

太极养生要注意什么 练习太极的好处

强身健体 去病正道是太极

太极生两仪，两仪即阴阳。月有阴晴圆缺，人有男女之别，世间万物若都遵循这样的规律那便是道。太极讲究一个慢字，以柔克刚，在这个缓慢的过程中让身体得到充分的放松，之后的运劲才能快到极致，这种张弛有度的理论对现代的快节奏生活是一个很好的调节。...

太极的好处 练习太极能防病吗

每天走一万步真的对身体有好处吗

　　不知道从什么时候开始我们身边开始流传出这么一句话：每天走一万步对身体好处多多，所以越来越多的人以每天走一万步为目标，开始练习行走，那么每天走一万步对我们的身体真的是有好处的吗?每天走一万步没有什么缺点吗?...

散步的好处 走路的好处

退步走的好处 如何进行退步走锻炼

　　退步走我们一般运动的时候可能并不会注意这些，因为退步并非我们平时运动常用的方式可能就会被忽略掉，那么退步走的好处有哪些呢?我们退步走有哪些注意事项呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!...

退步走的好处 退步走的注意事项

运动与健康 这种运动方式让养生事半功倍

　　日常生活中，我们经常提倡运动，这是因为，人体各种机能的有效运转缺少不了运动。现代社会中，人人都有着巨大的社会压力，不爱运动的人也大为存在。但是，你知道运动和健康之间有着怎样的关系吗，今天，我们就一起看看运动给健康带来的好处有哪些。...

运动与健康 运动给健康带来的好处

小葫仙历险记之每天做这事身体倍棒241

　　往期回顾：上一期我们说到，小葫仙和郑界晚上吃过饭出门溜达的时候，意外的发现养生馆餐厅的后厨灯还亮着，好奇心满满的两个人跑过去一看，原来是陈没药在给完颜开小差，帮助完颜了解更多的饮食营养知识，学累了的完颜把小葫仙揍了一顿舒缓了一下筋骨，便...

坚持步行的惊人效果 步行的好处 长期步行的好处

运动的好处 常见运动误区要当心

　　我们常说生命在于运动，运动的好处很多，那么对于我们来说运动真有那么多的好处吗?其实这点我们不应该有任何的疑问，运动就是有那么多的好处，下面就跟小编一起来了解一下运动的好处吧!...

运动的好处 运动误区

练太极拳原来可以通筋活血

血虚与骨骼问题是困扰女性健康的大问题，特别是生过的女性。二十几岁的年龄应该是迈向幸福人生的开始，但健康却……但是你也不需要太担心，因为学习太极拳可以解决这些问题!...

强身健体 通筋活血

慢跑的好处 慢跑的正确姿势有哪些

　　慢跑是锻炼人意志的健康运动之一，考验的就是你的耐心与持久力，只要你能掌握慢跑的正确方法，不仅能帮助身体排毒，调养身心。那么慢跑具体有哪些好处呢?慢跑有没有什么注意事项呢?...

慢跑的好处 慢跑的正确姿势

太极拳虽好但唯有坚持才能终身获益

近年来，太极拳养生及预防疾病的功效被越来越多的人认识。为了实现养生，他们也开始修炼太极拳以追求养生、强身的目的。但是我们认为实现养生、强身目标非是一日之功，是需要长年累月、持之以恒的锻炼才能达到的。...

太极拳养生 终生受益

高尔夫名将伍兹以职业生涯给你的劝诫别让高尔夫肘招上你

随着越来越多的小伙伴热衷于高尔夫，高尔夫在我国快速普及起来。但是我们对于高尔夫运动知之甚少。就如打高尔夫必须注意适量运动，否则高尔夫肘就会找你。而伍兹(高尔夫名将)就深有体会，在其回顾其职业生涯的时候就说过：“举重与定期地找脊神经医师的协助...

高夫夫肘 高尔夫名将

中老年爱跳舞的人有福啦

近些年来，广场舞成为了大热。一群老大妈们，甚至还有老大爷，一起挥动着手臂、迈着步伐、脸上洋溢着笑容，跟随着美妙的音乐舞动着身体。对于这些中老年人群而言，在跳舞的过程中不但收获了幸福感，而且还找到了通向健康大门的「钥匙」。...

中老年跳舞好吗 跳舞的好处

冬天跳个舞 关节不痛了 手脚暖和了

正值寒冬，冷冽的冬风，冻的你直打哆嗦。另外，关节疼痛、手脚冰凉、感冒咳嗽也频发。...

冬天养生 冬天跳舞的好处

运动好处多 健身运动能防癌的理由

　　运动是我们强健身体的首选，现在很多研究指出运动可以防癌，那么运动真的能防癌吗?这些我们并不知道，下面就跟小编一起来了解一下运动防癌的理由有哪些?又有哪些运动可以帮助我们防癌呢?...

健身运动 运动的好处

太极精髓在这 学会这招轻松养生防病

太极养生是一项逐渐广为人知的养生活动，赢得很多养生人士的青睐。有不少「门外汉」错误的认为，太极不就是随便且随意的动动手和腿耍耍嘛?动作只要轻柔一点就行。...

太极的精髓 学习太极的好处