高血压是非常多见的疾病，所以高血压患者应该时刻关注自己的血压状况，这样才有利健康。那么日常生活中如何正确测量血压呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目李虹伟专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何测量血压
1、我们日常生活中应该学会如何测量自己的血压，这样我们才能够清楚的了解自己的身体状况，才更有利我们的健康，
使用电子血压计测量血压前应休息10-15分钟，以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟。
室内环境温度应保持在20℃左右。测量血压前先作3-4次深呼吸。躺着测量和坐着测量血压时，血压值是不同的。
所以我们在测量血压的时候，应该严格按照测量血压的使用说明书来测量，这样测量出来的数据才会更加的准确。
同时应避免测量时情绪紧张，精神不安。测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴及运动。
2、高血压患者需定时监测血压，好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自我健康保健。
3、测量血压前，手臂上臂好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管，而造成血压值不准确。
4、安静的做着，然后手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，然后上肢的胳膊和身躯呈45°角，手要放松，
5、将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。
袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。
缠得过紧，测得的血压偏低;而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。
6、测量血压的时候不要说话，不要屏住呼吸，要自然呼吸。
7、测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量。
8、测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。
9、开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。
本期嘉宾介绍
李虹伟
男，博士，主任医师、教授、博士导师。现任首都医科大学附属北京友谊医院心血管中心主任。中华医学会心血管分会委员、中国医师协会心血管内科分会委员、中国中西医结合学会诊断委员会委员、中华医学会北京分会心血管专业委员会副主任委员、中华心血管病杂志编委、北京医学杂志副主编等学术任职。
中国人民政治协商会议北京市西城区第十三届委员会委员。从事内科、心血管内科临床、科研、教学工作25年。
承担国家级、市级、部级多项科研课题。发表SCI论文近30篇，主编、主译论著6部。主译《Braunwald心脏病学》姊妹卷《瓣膜性心脏病》第3版。
注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
