20151221健康之路视频:周继朴讲止咳吃什么好

民福康健康 > 养生节目 > 央视健康之路

图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2015-12-23 10:35

  我们在寒冷干燥的冬季是非常容易发生感冒咳嗽的,当我们发生咳嗽的时候,应该及时吃一些止咳的食物,有利我们的健康。那么日常生活中止咳的方法有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目周继朴专家来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  止咳吃什么好

  1、胡萝卜

  胡萝卜是我们日常生活中经常吃的食物,胡萝卜不仅含有丰富的营养价值,而且味道也不错,还能够有效的缓解咳嗽。

  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,常吃胡萝卜能增强抵抗力,能健脾消食、补肝明目、降气止咳,胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。

  胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。

  2、大白菜

  大白菜也是我们许多人都非常爱吃的蔬菜,大白菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素,有着非常不错的止咳作用。

  大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。

  3、大蒜

  大蒜有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺,性味辛温,善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。

  大蒜属于辛温类的食物,对于寒性的咳嗽也许有一定作用,但热性咳嗽患者服用可能会加重症状。

  4、山药

  山药的药用价值是非常高的,山药中含有皂甙、黏液质,有着不错的滋润作用,所以能够很好的养肺阴,治疗肺虚,缓解咳嗽。

  山药具有生津润燥,滋润皮肤及毛发的功效,故有美容作用。

  尤其到冬季皮肤极易干燥、毛发枯槁的姐妹,可以通过多吃山药达到润肤亮发的美容功效。

  5、白萝卜

  白萝卜既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用。

  6、百合

  百合是一种常用的中药材,甘微寒,多用于润肺止咳、宁心安神。

  常用来治疗慢性咳嗽、干咳,或痰中带血等症状,具有止咳作用,并有益肺脏,同时能保养呼吸系统。

  7、菠菜

  菠菜是一年四季都有的蔬菜,其性甘凉,入肠、胃经,具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效,比较适合肝气不舒的人群食用。

  需要注意的是,菠菜含草酸较多,一次食用不宜过多,吃菠菜时宜先用沸水烫烫再炒。

  8、葫芦

  中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

  西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

  本期嘉宾介绍

  周继朴

  男,北京中医医院呼吸科副主任医师。

  注意:本频道文章版权归中央电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

点击查看更多:健康之路视频 周继朴 止咳的方法 

苏ICP备15060253号 Copyright © 2010-2021 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有