我们的肾脏的功能是将人体的毒素排出体外，我们一定要时刻关注它的健康，如果肾脏出现了问题，我们的身体也会出现诸多不适，肾结石就是常见的疾病。那么日常生活究竟有哪些伤肾行为呢?那就让我们一起随着养生堂栏目刘文虎专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
生活中的伤肾行为
1、滥用镇痛药
日常生活中我们经常会生病，但是生病了也不可以胡乱用药，尤其是出现了疼痛也不可以滥用镇痛药。
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有，雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
多度的喝饮料对我们人体的健康危害也是非常大的，所以喜欢喝饮料的人要有一定的节制。
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
许多人都有喝酒之后和茶的习惯，其实这是一个不好的习惯，而且对我们的肾脏伤害非常的大。
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
8、饮食太咸
饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
本期嘉宾介绍
刘文虎
男，主任医师，教授，肾内科科主任，博士，院先进个人，1984年毕来于河北医科大学医疗系，本科学士学位;1990年毕来于河北医科大学，医学硕士学位;2000年毕业解放军总医院肾病专业，博士学位。
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