编者按：关注脊柱健康需要从孩子抓起，让我们的孩子从小就有一个良好的脊柱，为以后生活打拼夯实基础!今天我们请到了首都医科大学骨外科学系主任海涌教授来讲一讲孩子的脊柱健康问题!
下面是本期视频的内容简介：
本期嘉宾介绍：
海涌：主任医师、教授、留美博士后、博士生导师，担任首都医科大学骨外科学系主任、北京朝阳医院骨科主任、担任国际脊柱侧弯研究会理事、国际腰椎学会常委等。多年来致力于各种脊柱疾病的诊治，尤其擅长脊柱侧弯、颈椎、腰椎病的治疗，先后主刀完成5000余例脊柱外科手术，成功率99%以上。
要使孩子的脊柱不变形，重要的是预防。不少孩子不知不觉中发生了脊柱变形，这会影响到孩子一生的体形健美，应早期注意防止。怎样防止孩子脊柱变形保持完美体形?
人的脊柱是由二十六块脊椎骨及韧带、肌肉所组成的。正确的姿式从侧面看，脊柱具有颈弯、胸弯和腰弯三个弯曲，耳朵肩和大腿骨的突起部分，呈一条垂直线。从后面看，各个脊椎骨应在一条垂直线上。
脊柱变形有两种情况：
一种是疾病引起的，如佝偻病、脊椎结核;
一种是由于经常姿式不正确引起的习惯性脊柱变形。下面主要说的是后一种。
习惯性的脊柱变形可分为侧凸、前凸和后凸。脊柱变了形，背形就会发生变化。如胸骨后凸，就成了驼背。
引起习惯性脊柱变形的因素主要有以下五点：
①单侧负重：如常用单肩背书包。
②课桌或椅子过高或过低，照明条件不好。
③书写或阅读时体位不正。
④长时间固定体位劳动。
⑤固定一侧睡眠。
我们知道了以上几点因素，就应该采取相应措施预防：如孩子用的桌椅要有适当高度及合理的照明条件;书包改为双肩背(象部队的行军包)，担物要双肩轮换使用，睡眠要翻身等。对已发生脊柱变形的孩子应请医生指导，给予矫正。
关于脊椎健康自测的方法，赶紧检测您的孩子和您的脊椎健康状况
1、如果孩子的鞋脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
2、你的孩子不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。
3、你的孩子的的下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
4、你的孩子的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
5、你的孩子的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。运动的范围正逐渐缩小。
6、你的孩子经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。
7、你的孩子精神不能很好地集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。
8、你的孩子对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统。而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要角色。
9、你的孩子的脚在行走的时候脚尖向外展开。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成。走路的时候，注意看你的脚。它们两者都指向前方吗?或者有一侧脚已向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。
10、出现一条腿比另一条腿短的状况。不脱鞋，躺下，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧短1/8英寸。(测量短的腿，记录它的长短，给你的脊椎矫正医生看。)
11、你的孩子有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的好证明。
12、你的孩子有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。
13、你的孩子有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是受肌肉手脊椎半脱位的影响。
14、你的孩子感到背和颈部僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。
15、你的孩子只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好。脊椎半脱位能影响你的全面健康。
如果你发现孩子或自己有这些情况中的一种或多种，请向专业的脊椎健康检测机构咨询。及时治疗，以免影响孩子的健康发育。
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