20150719健康之路视频:陈伟讲吃太咸的危害

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:葛宇

发表时间:2015-07-21 15:43

  盐对于我们来说,是每家每户日常生活中,经常要吃的。无论做什么菜都需要放点盐,但是如果盐放多了,那么对我们的身体也是很有危害的。长期吃太咸究竟有哪些危害呢?接下来就请我们的陈伟专家来给我们说说吧!让我们一起来了解吧。

  该视频主要文字介绍:

  食用盐吃多会给人体带来哪些危害

  盐吃多易浮肿

  在我们的日常生活中,很多妇女之所以下肢浮肿,就是因为体内的盐分太超过了。

  尤其是患有高血压等病患者,这种现象更为明显。因此,为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外,重要的就是要控制食盐量了。

  盐吃多易长斑

  食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

  如果你的脸上斑点增多,那么很有可能是因为你体内食盐含量超标了。

  盐吃多或致癌

  医学家普遍认为,多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议,应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下,以减少一些疾病的发病率。

  因此,为了防止疾病在你身上易发的话,那你该适时控制盐量摄入了。

  盐吃过多或睡眠猝死

  据悉,睡眠猝死症近年在东南亚国家,如泰国及菲律宾,过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑,这种病可能和饮食习惯偏咸有关。

  很多的研究都证实,如果盐吃太多,对身体是非常不好的。

  要知道,一个成人正常每天食盐摄入总量在6g,而6 个月以前的婴儿是不需要添加任何食盐的,因为婴儿身体已经不需要了。

  所以,为了避免以后再有类似情况发生,不仅仅的小婴儿,就连是成人,特别的患有高血压患者,一定要及时控制食用盐的摄入,这样身体才会保持健康,远离疾病威胁。

  本期嘉宾介绍

  陈伟

  男,主治医师,负责临床会诊、基础工作。1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系, 同年进入北京协和医院担任营养医师工作。

  2004年获协和医科大学内科硕士学位,2007年获卫生部副主任医师资格,现任中国医师协会营养医师专业委员会常委,中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长,北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员,中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员,北京糖尿病防治协会副理事长,参加国家九五、十五、十一五课题研究工作。发表学术论文二十余篇,撰写科普书籍近二十部,从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。

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