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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.把虾收拾干净，青椒洗净切小块，白果(银杏果)少许
2.锅里烧热水，把西红柿在热水里滚一下把皮剥掉，切小块
3.起油锅加少许油先把切好的西红柿放锅里加盐炒到糊状，然后把虾放下一起炒
4.5成熟的时候加番茄酱
5.8成熟的时候调入鸡汁、白果和青椒，最后翻炒均匀入味即可
2.锅里烧热水，把西红柿在热水里滚一下把皮剥掉，切小块
3.起油锅加少许油先把切好的西红柿放锅里加盐炒到糊状，然后把虾放下一起炒
4.5成熟的时候加番茄酱
5.8成熟的时候调入鸡汁、白果和青椒，最后翻炒均匀入味即可
3制作提示
没有番茄，可以用番茄酱哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾：含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高。
6食物相克
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒
虾+乌鸡：中毒
虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状
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