20151213食来运转视频全集:蔬菜煲的做法

  蔬菜做法是非常丰富多样的,我们日常生活中经常吃蔬菜,蔬菜含有丰富的营养价值,经常吃蔬菜对我们的身体健康非常有利。那么日常生活中蔬菜煲的做法是怎样的呢?那就让我们随着食来运转栏目一起来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  蔬菜煲的做法

  材料

  牛里脊200克,西蓝花半棵。

  香菇5朵,胡萝卜半个。

  调味料

  红葡萄酒,淀粉,蚝油。

  做法

  1、首先我们要将牛肉切片,然后加入一小勺淀粉,适量的红酒并将牛肉抓匀,然后静置10分钟。

  2、香菇泡软切四瓣,西兰花掰小朵,胡萝卜切成半圆厚片。

  3、把西蓝花,胡萝卜焯水后捞出来。

  4、炒锅中加入适量的油,等到油烧热的时候将牛肉加进去,然后加入蔬菜以及两勺蚝油翻炒均匀。

  5、盛入砂锅中趁热上桌。

  豆腐蔬菜盅

  材料

  豆腐泡100g,猪肉馅40g,胡萝卜20g。

  青椒20g,香菇20g,玉米粒20g。

  调料

  盐3g,味精2g,香油4g,海鲜酱油3g。

  葱姜末4g,料酒3g,胡椒粉3g,白糖2g。

  做法

  1、豆腐泡切开一边,用小匙挖去中间的豆腐,呈豆腐盒子。

  2、肉馅加盐、味精、香油、海鲜酱油、葱姜末、料酒、胡椒粉、白糖,朝一个方向搅拌均匀。

  3、然后我们就可以将挖出的豆腐、玉米粒剁碎,加盐、胡椒粉以及香菇、胡萝卜、青椒加入适量的味精,搅拌均匀。

  4、将肉馅添到豆腐盒子的底层,不要添满,肉馅上面分别添入其它的几种蔬菜,摆入盘中。

  5、蒸锅内放水,大火烧至水开,放入盘子,中火蒸8分钟即可。小诀窍装豆腐蔬菜盅的盘子上好盖层保鲜膜,不然会有蒸气水滴入,冲淡味道。

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