20150520万家灯火养生:陈明讲湿气重怎么调理

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:葛宇

发表时间:2015-05-25 14:27

  现在天气热,很多人都会觉得身体莫名其妙的燥热,其实这有可能是你自身的湿气太重。湿气重是会影响到我们的身体健康的。那么在夏季,我们如何调理自己的身体,避免湿气重呢?下面就请我们的陈明大专家来给我们讲讲湿气重怎么调理吧!

  该视频主要文字介绍:

  夏季湿气重怎么办

  现在天气越来越热,已经进入到夏天了,我们的气温升的很快,让人觉得闷热。

  因此,在夏季除了防暑之外,及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。夏季湿气重怎么办,吃什么祛湿呢?

  1、冬瓜海带汤

  冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。

  或者你也可以加上一条鲫鱼放进去炖汤,这样效果会更好。

  冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。

  本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。

  2、香薷饮

  香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡。

  每天把这个配方当做茶来喝,会获得意想不到的效果。

  香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。

  白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。

  本期嘉宾介绍

  陈明

  男,北京中医药大学博士生导师,从医二十余年,师从于我国中医药学家刘渡舟教授,一直从事医圣张仲景学术思想研究,临床善用经方治疗内科、妇科及儿科杂病,尤对脾胃病、肠道疾病、肝胆病、心脏病、糖尿病、发热性疾病、咳喘、痛风、失眠、皮肤痒疹及妇科月经不调、带下病、小儿发热、厌食、消化不良等疾病有独特疗效。

  擅长疾病:脾胃病,肠道疾病,肝胆病,心脏病,糖尿病,发热性疾病,咳喘,痛风,失眠,皮肤痒疹,妇科月经不调,带下病,小儿发热,厌食,消化不良等疾病。

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  3、竹叶茶

  竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。

  竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。

  本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

  4、三色豆汤

  白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。

  白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。

  红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

  很多年轻人都喜欢在夏天喝冰镇饮料,殊不知这样会寒气袭人、湿邪上身。

  原来长时间饮用碳酸饮料会造成人体内钙的大量流失,这在中医看来会造成肾阴不足,直接伤及肾阳和脾阳,出现一系列阳虚症状,女生还会造成宫寒引起的痛经不孕等。

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