20170605万家灯火养生:陶崑讲老“湿”机带你自测体内湿气

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图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:刘新沂

发表时间:2017-06-05 13:20

  排湿是中医比较讲究的一种治病手法,很多时候,身体之所以没劲,抬不起精神,都是源于体内湿气太重。本期的万家灯火养生邀请专家陶崑来为我们介绍体内湿气重的症状,一起看看体内湿气重怎么办,只有多多关注才能有益健康。

  该视频主要文字介绍:

  体内湿气重的症状

  小腿肚子发酸发沉

  早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

  刷牙恶不恶心

  看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

  如厕时看大便

  清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

  洗漱时看舌苔

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  如果你的身体在早晨,也有这些状况的话,那么,这可能说明你的体内有湿气问题,这个时候,做好去医院做一个系统的检查和治疗。体内的湿气堆积,对你健康有很大影响和伤害,因此,去除湿气很重要。

  体内湿气重怎么办

  拍手

  体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。

  抓腋窝

  腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴密集的地方,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。

  拍肘窝

  拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

  拍打腹股沟

  拍打腹股沟能加速气血运行,驱除病邪。不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

  拍腘窝

  在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个重要的穴位——委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体大的排毒祛湿通道,而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅,体内的湿气排不出去,很容易导致关节炎。空闲时候,拍打腘窝5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。

  本期嘉宾介绍

  陶崑

  男,副主任中医师。

  陶主任中医基础理论扎实,有深厚的理论造诣和丰富的临床经验,在针灸诊疗方面有许多独到之处。

  擅长

  运用灸法治疗各种常见病、多发病以及多种疑难杂症,在灸法研究方面不仅继承传统,而且不断创新灸法技术,形成特色的治疗方法。临床上运用的灸疗方法多达二十余种。创立了南京地区第一个"灸疗室"。在针刺手法上运用具有特色的"震颤运气进针法"和"揉指进针法"操作施术,对提高针刺疗效有显著的作用。在临床选穴上,善于运用"背俞穴"、"华佗夹脊穴"治疗脏腑病和疑难杂症,特别是运用皮肤滚针治疗"带状疱疹",为大量病人解除了病痛,深得赞誉。并且担任南京中医药大学国际针灸培训中心的外教老师十余年,培养了30多个国家,200多名学生;教学严谨规范,生动有趣,深受外国留学生的喜爱。

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