我们的肾脏对于我们而言是非常重要的器官，我们日常生活中要保护好我们的肾脏健康，对我们的身体健康才更有利。那么生活中我们吃什么补肾呢?那就让我们一起随着养生堂栏目陈以平专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
吃什么补肾温阳
干贝滋阴补肾
如果日常生活中出现了肾虚的现象，那么就可以适当的食用干贝，干贝有着非常好的补肾温阳的作用。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子补肾壮腰
栗子是我们大家都非常爱吃的食物，我们日常生活中经常吃栗子不仅对我们的脾胃非常有利还能够有效的补肾。
山药润肺益肾
味甘，为中医"上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子补肝益肾
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之宜。
黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃补肾益精
核桃也是我们大家都非常爱吃的食物，我们日常生活中要经常食用，不仅能够补脑而且有利我们的肾脏健康。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
本期嘉宾介绍
陈以平
女，上海中医药大学附属龙华医院教授，主任医师，博士生导师，上海市名中医。1962年毕业于上海中医学院，从事临床工作50余年，目前担任中国中西医结合学会肾病委员会名誉主任委员，中国中医药学会肾病学术委员会理事，上海市中医肾病学会副主任委员，上海市中西医结合肾病学会副主任委员。
近30年来专攻肾病，擅长用中医药治疗各类肾病，尤以益气活血化湿法治疗膜性肾病、以冬虫夏草及虫草菌丝治疗慢性肾衰、中西结合治疗狼疮性肾炎等享誉肾病界;特别是自上世纪90年代，陈以平教授及其研究团队，首创金蝉花治疗慢性肾衰及多种慢性肾病在临床应用中取得显著疗效，也为我国研制慢性肾病治疗药物开辟了一条新的药物来源。近年来对病理分型肾病、糖尿病肾病、间质性肾病着重研究均取得良好疗效，其他如难治性肾病、痛风肾、紫癜性肾炎、慢性肾盂肾炎、肾盂积水、胡桃夹性血尿等均有独特疗效。
发表论文文章
主持编写了《实用中医肾病学》、《现代肾脏病治疗学》、《肾病辨证与辨病治疗》等专著10余部，发表学术论文100多篇， 承担了IgA 肾病的“十五”攻关项目及上海市卫生局、教委科研课题10余项。
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