我们的肾脏和肺对于我们而言都只非常重要的部位，日常生活中我们要学会保护我们的肺和肾脏，可以经常吃一些补肾养肺的食物。那么生活中我们究竟吃什么补肾呢?那就让我们一起随着养生堂栏目徐荣谦专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
吃什么补肾养肺
白果
白果含有丰富的营养价值，经常食用对于我们的皮肤健康非常有益，而且能够有效的治疗哮喘。
中医方面认为，肺部的健康关系到了我们身体毛发的健康，因为我们是通过皮毛来宣泄的。
并且肺部还能够将气血以及精液通过皮毛输往全身各处，这样不仅能维护了身体的正常功能，同时还很好的滋养了肌肤以及毛发。
所以说想要解决皮肤干燥的问题，就要从我们的肺部功能失调来入手，生活中可以经常食用白果或者雪梨。
白果大约在每年的九、十月份左右上市，这种水果不仅非常的肥美多汁，同时营养也是非常的丰富。
在我国的一些地方，也将白果称之为银杏，具有很好的收敛肺气以及治疗哮喘的作用。
现代医学发现，红枣之中的营养物质非常的丰富，例如蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜以及维生素和多种微量元素等等。
红枣还能够非常有效的抑制细菌的生长，对于侵蚀我们皮肤的细菌也有不错的抑制作用，所以润肤效果不错。
食谱推荐
白果具有非常高的营养价值，但是千万不能够生吃必须要煮熟了非能够吃。另外，就算是熟食也不能够吃太多，否则很容易出现中毒的情况。
白果雪梨奶
材料
白果、雪梨、牛奶、蜂蜜。
做法
将白果去壳、去外衣，雪梨切块备用;将白果以及雪梨一起放入锅中，加入适量的清水熬煮一个小时;加入牛奶煮开然后放入蜂蜜，搅拌均匀之后就可以起锅服用量 。
功效
这道食谱经常服用能够起到润肤的作用，特别在秋冬季节能够很好的治疗皮肤起皮以及干燥的情况。
本期嘉宾介绍
徐荣谦
东直门医院儿科主任医师，教授。
男，汉族，1950年出生于吉林省蛟河市一个中医世家，幼承庭训。毕业于北京中医药大学中医专业，1978年毕业后一直工作在北京中医药大学东直门医院儿科。
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