一个穴位，可以警示您是否此刻血压过高!那么，在冬天我们如何自测自己的血压呢?如何预防高血压也是一个关键，按摩哪个穴位可以缓解高血压的情况呢?下面就随着养生堂节目一起来了解一下吧。
该视频主要文字介绍：
冬季高血压
据统计，我国因为高血压而造成卒中的病人有一千多万。根据预测，这个数值在十年之内可能会涨到三千万。卒中的致残率致死率都很高，所以专家提醒我们必须要重视高血压的控制。
冬季高发高血压，尤其是肝阳上亢型的高血压更为常见，由此而导致的卒中更是直接危及到人们的生命安全。
【特点】
肝阳上亢。
【症状】
心火旺睡不着觉、头晕头痛，脑袋不清楚、口苦，便干、易烦躁。
◆ 冬季高血压可以通过哪个穴位来相助
专家介绍：开四关可以很好的调节人体的平衡，使得血压达到相对的一个平衡。
这四关就是两个合谷穴和两个太冲穴。
合谷穴位置
大拇指的横纹压在手的虎口，大拇指前缘所压到的地方。
太冲穴位置
大拇脚趾和二脚趾之间跖骨结合部的凹陷处。
【开四关】
正常情况下，人的肝阴和肝阳是互相平衡的，由于种种原因如脾气暴躁发怒等使得肝阳上亢、肝阴不足，阴阳就会失衡。
肝经是阴经，而合谷是手阳明大肠经属于阳经，一阴一阳，按揉合谷穴就能泄阳补阴，使得阴阳再次平衡。
另外，足厥阴肝经从脚上数第三个穴位就是太冲穴。这条足厥阴肝经从脚部沿着大腿的内侧向上环绕，阴气进入腹中，然后向上达到面颊、眼睛等部位，再向上到达巅顶的百会穴。肝阳上亢，通过按揉太冲穴将阳引下来，起到泻阳的作用。
合谷穴和太冲穴
冲阳下穴
如果想迅速降压，则要用到一个经外奇穴——冲阳下穴。
冲阳下穴的位置
第二趾和第三趾之间的趾缝两横指处。
专家提示：按揉四关可以用来发现是否血压升高，而按揉冲阳下穴则可起到迅速降低血压的作用。
本期嘉宾介绍
北京中医药大学针灸学院教授，主任医师，博士导师，中医针灸专家，原北京中医药大学针灸推拿系主任。
中国针灸学会理事;中国针灸学会经络专业委员会委员;中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副主任委员;原中国高等中医院校针灸教育学会副理事长;北京市中医药研究开发协会理事，针灸分会会长;北京中医药大学校学术委员会委员;新加坡中华医学会学术顾问。
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