卧室健康是我们身体健康的保证，尤其是床上用品的安全问题值得我们去探究，本期万家灯火视频请到了董金狮来跟我们一起探讨一下卧室健康隐患，同时他还会告诉我们床单被套该如何清洗才健康。一起去节目中听听吧!
该视频主要文字介绍：
本期嘉宾介绍
董金狮
董金狮，男，1963年出生，陕西省大荔县人。环境化学专家、食品安全专家，国际食品包装协会常务副会长兼秘书长，多所高校客座教授或兼职教授。现任北京环境科学学会副秘书长、北京环保餐具联合组织秘书长、中国民族卫生协会健康饮水专业委员会顾问、北京市餐饮行业协会专家、北京新闻广播时事评论员、中国网食品频道食品安全顾问等职。
卧室健康隐患
一、注意空气卫生
卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。
二、不要在卧室内吸烟
在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。
三、关注家具材料和陈设
卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。
如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变一个化学匣，家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
四、定期清洗床上用品
床上用品直接与人体接触而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2-3星期清洗更换1次。
五、不要随便在床上坐卧
外出归来，身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土，它是一类有机物和无机物的混合物总称，其成分十分复杂，有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等的风干碎屑;有动植物成分如各种花粉、绒毛;有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾;有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核;有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘;有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以，从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
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1.禁用有漂白剂成分的洗涤剂漂白剂有很强的去污力，但它具有漂白功能。很容易导致印花类产品色泽的脱褪。
2.等待洗涤剂充分溶解于水中再放入床品，无论机洗还是手洗，选好洗涤剂后，把洗涤剂在水中充分溶解后，再放入脏的被套。这样脏被套就可以充分吸收洗涤剂中的清洁分子，更利于床品的清洁了。
3.不可长时间浸泡于水中(一般不宜超过1小时)长时间浸泡于水中，不仅对印花被套的色泽有伤害，同时过久的浸泡会造成面料膨胀、变形、缩短其使用寿命。
4.洗涤绣花类床品时无论您家的洗衣机有多大的容量，每次只能单独洗这类床品。切勿再放入其他，防止其它衣物的纽扣或金属制品与绣花的丝线缠绕
5.绣花被套晒出前，尽量把被套拉平整再晾晒，有条件烘干的家庭也尽量避免烘干。因为绣花被套中的丝带有可能会在烘干的过程中变形，造成不美观。熨烫时一定要采取低温。
