老寒腿相信大家都听说过，在一些中老年人身上是比较常见的一种病症，但是它又不仅仅是中老年人的专属病症，很多年轻人也会有这种病症。因为不了解老寒腿的成因，所以在防治的时候人们会有一些误区。下面就让迷罗专家来讲讲防治老寒腿都有哪些误区。
该视频主要文字介绍：
防治老寒腿，有三大误区
一、老寒腿是老年人的病
不少老年人都有老寒腿的症状，但是现在年轻人有老寒腿的现象也比较严重。很多爱美女性在天冷的时候还穿的很少，就容易得老寒腿。
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本期嘉宾介绍
迷罗
男，节气瑜伽创始人;迷罗出生于中医世家。曾跟随国家级名医张铁敏老师深入学习中医疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”。
那这是否意味着爱美的女士们就一定要跟漂亮的短裙说再见了呢?因为持续暴露在寒冷中会诱发或加剧关节炎的症状，但爱美女士若想要着短裙，重点便在于避免关节长时间地暴露于寒冷环境中。
女士可以在早晨起床后，进行适当运动，给关节“升温”，身体变热时，穿上短裙上班，到了有暖气的办公室后及时用毛毯盖住膝盖等部位，避免关节持续暴露在寒冷中，这样也未尝不可。
二、老寒腿治好了不会再犯
有一些患者的工作环境比较阴冷潮湿，所以很容易得老寒腿，但是经过治疗是可以治愈的。
但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在秋冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节重要)的保暖。
值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间待在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
三、哪儿疼就锻炼哪儿
老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。
有的人觉得为了预防老寒腿，经常做一些半蹲的动作对膝盖有强健的功效。
其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
泡脚赶走“老寒腿”
对于“老寒腿”患者而言，更要做好腿部的保暖工作。老寒腿怕风、冷、潮湿，所以平时一定注意不要将床铺放在风口处，以防睡中受凉。被褥也要经常晒洗。对于症状较重的患者而言，戴护膝是个不错的办法。
对于老寒腿患者而言，治疗当以祛寒为主，科学的办法是泡脚。中医有“百病从寒起，寒从脚下生”之说。人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚便可以起到刺激经络运行的效果。
气血充足、血流畅快，寒湿之邪无处藏身，腿自然也就无忧了。此外，经常泡脚对养生也是很有好处的。我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”可见泡脚不光护脚，还能护身。
泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。
先抓一把花椒加入适量水煎，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温到能下脚时用来泡脚。
在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒的好方法。除了花椒外，艾叶祛寒除湿的效果也不错。
