手机版
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.菠菜与水榨汁。过滤后取150克
2.分别用菠菜汁和水将俩份面粉和成光滑面团，盖保鲜膜静置30分钟
3.将芹菜、葱姜洗净切末，倒入各种调味品和鸡蛋
4.顺时针搅打成馅(口味根据各家喜欢，自行调整)
5.俩个面团各取大小相似的一团，搓成条状
6.将菠菜面团擀开，比白色面团略大。将其包裹起来。揉成合适粗细
7.切成大小相似的剂子
8.擀成周边薄，中间厚的面片
9.包入馅料
2.分别用菠菜汁和水将俩份面粉和成光滑面团，盖保鲜膜静置30分钟
3.将芹菜、葱姜洗净切末，倒入各种调味品和鸡蛋
4.顺时针搅打成馅(口味根据各家喜欢，自行调整)
5.俩个面团各取大小相似的一团，搓成条状
6.将菠菜面团擀开，比白色面团略大。将其包裹起来。揉成合适粗细
7.切成大小相似的剂子
8.擀成周边薄，中间厚的面片
9.包入馅料
3制作提示
饺子形状可以根据个人喜好决定。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。
6食物相克
菠菜+蜂蜜：引起心痛
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾
菠菜+韭菜：腹泻
养生推荐
热门阅读