20160714万家灯火栏目:张书元讲祛斑的小诀窍

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来源:民福康健康

责编:马瑞

发表时间:2016-07-14 09:19

  脸上长斑是非常多见的,当脸上出现斑点的时候,会使我们非常苦恼,影响到我们的自信心。那么日常生活中祛斑的方法有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏目张书元专家来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  祛斑的小诀窍

  黄瓜粥

  黄瓜是非常好的美白祛斑的食物,生活中我们适当的食用黄瓜对我们的皮肤健康是非常有帮助的,有着不错的祛斑效果。

  这款食疗祛斑法是不错的,首先就是取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  研究发现黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类,营养丰富并且比较全面。

  西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

  维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  生活中经常服用黑木耳红枣汤,有着不错的祛斑效果,能有效治疗面部的黑斑,并且可以防止皮肤老化。

  柠檬冰糖汁

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

  常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  本期嘉宾介绍

  张书元

  男,1946年生,毕业于第四军医大学医疗系,本科学历,主任医师。

  张书元主任现担任亚太区顺势疗法医学会会长;中国中医药学会顺势疗法专业委员会副主任委员;中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会色素病专业组委员兼秘书;北京华医中西医结合皮肤病医院院长;中国武警皮肤性病专业委员会主任委员;武警医学杂志编委。发表《色素性皮肤病》、《系统性疾病与皮肤病》、《新生儿皮肤病》、《新编急症手册》等专著及编译专著共8部,论文及译文100多篇,获全军及武警科技成果奖10余项。

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