20161127万家灯火栏目:佟彤讲体虚让你老得快

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来源:三九养生堂

责编:唐倩

发表时间:2016-12-26 10:05

  体虚是很多人都会遇见的一种情况,其实体虚危害是很大的,体虚会给身体带来很多不必要的痛苦,那么如果您的身体“漏水”了,你该怎么办?下面让我们随着万家灯火视频专家佟彤一起来了解一下吧。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  身体“漏水”是体虚的表现

  有些人平时身体还算好,就是每天早上喉咙老痒痒的想咳嗽,很多痰,而且痰并不稠,很清稀,但量很多,浑身没有劲儿,干点活就会出汗,老想喝水,喝点水吧,就想上厕所。

  这其实不是哪一个系统出问题,而是您身体的状态太虚了,太虚了就会出现这种出汗很多,咳嗽痰也很多很清稀,小便也很多,就好像整体这个人“漏水”了,就是虚导致的“漏水”。

  中医讲汗为心之液,所以越出汗,这人会越虚,越虚越出汗,恶性循环,严重的会导致虚脱,所以这种体虚的症状,我们还是要重视,但是也不要过分紧张,因为人到一定岁数就会虚,中医讲就是肾虚。

  所以小便多,夜尿多,大便也不成形,都是因为身体对水分的吸收运化出现了问题。特别是女性,妇科方面也不好,白带多,而且质地很清稀,就是身体很虚寒的表现。

  “漏水”了你该怎么补?

  “漏水”了就是要帮助增强肾脏浓缩水分的能力,什么样能浓缩,就是不断加热,所以想减少小便的量,让小便浓缩,那一定是热药,补肾的药,推荐大家试一试附子理中丸,或者叫理中丸,这是我们一个很经典的,几千年历史的老药。

  老年人尿多同时腰腿发凉,也可以吃金匮肾气丸,还有五子衍宗丸,推荐给三四十岁的人补肾,它的热性低,所以比较安全。

  女孩子白带清稀,可用艾附暖宫丸;痰多流口水的,可用二陈丸,二陈丸里边是半夏和陈皮,药性都是温的,因为你火力不足,“漏水”了嘛,所以给一点温性的药,就可以Hold住它。

  【小结】

  附子理中丸药性偏热,适合吃凉就难受 肚子觉得很凉的人服用,可以治疗溏便;

  金匮肾气丸可以延缓机能下降,肾虚等症状,适合夜尿多、腰腿发凉且年纪大、肾虚严重患者服用;

  五子衍宗丸补肾的药性较肾气丸温和,适合小便多、手脚冰凉的三四十岁年轻人服用;

  艾附暖宫丸药性偏热,适合月经颜色浅且长时间不结束、手脚冰凉的女性患者服用,有暖宫的效果;

  二陈丸药性偏温,有燥湿化痰的功效,适合痰多、口水多的人服用。

  “漏水”可用食疗法

  在日常生活当中,咱们吃点什么食物,能有逐渐改善“漏水”的症状呢?

  吃点烤馒头片能够消食,同时这个烤馒头片的效果,相当于二陈丸,因为粮食本身是温的,烤过的或者炒过的,就更是温的,比如说炒米、爆米花这种炒过的,或者烤过的食物,它们也有帮助您hold住水分,或者叫做固摄的效果。

  如果你胃老是虚寒的,老是特别容易胃疼,有慢性的十二指肠溃疡,慢性的胃溃疡,建议您的零食,就选择烤馒头片非常好,和喝红糖姜水的效果是一样的。

  如果牙不好,可以选择喝粥,小米粥是养胃的,偏温,加几颗大枣。

  大枣要炒一下,因为大枣本身是温的,炒一下就更温,同时枣皮很难消化,炒一下以后,消化的时候胃肠的负担会轻一点。小米也要炒一下,就像烤馒头片效果一样,热性增强,效果更好。

  本期嘉宾介绍

  佟彤

  北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、MSN《名医讲堂》等担任特约中医养生专家。毕业于北京中医药大学中医系,长期致力于中医文化的传播,解答读者最想知道的健康问题和健康理念,让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。

  毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作,《北京晨报》第一届首席记者。

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