20151015养生堂:胡慧讲秋季咳嗽吃什么好

民福康健康 > 养生节目 > 北京卫视养生堂

来源:民福康健康

责编:马瑞

发表时间:2015-10-16 09:51

  到了秋季天气越来越干燥,有许多人都会出现咳嗽的现象,我们可以通过调整我们的饮食来缓解我们咳嗽的现象。那么秋季咳嗽吃什么好呢?那就让我们一起随着养生堂栏目胡慧专家来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  秋季咳嗽吃什么好

  1、胡萝卜

  秋季天气比较的干燥,日常生活中经常会出现喉咙干燥,咳嗽的现象,这时适当的吃一点胡萝卜效果非常好。

  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,常吃胡萝卜能增强抵抗力,能健脾消食、补肝明目、降气止咳,胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。

  胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。

  2、大白菜

  大白菜含有丰富的水分,是秋季润肺去燥的好食物,特别适合秋季的食用,而且含有丰富的营养价值。

  大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、等。

  大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

  它具有消食的作用,除此之外,它还具有清肺止咳的作用。

  3、大蒜

  大蒜的营养价值非常的高,日常生活中经常食用有利于我们的健康,还有着很好的化痰止咳的功效。

  大蒜色白、入肺,性味辛温,善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。

  大蒜属于辛温类的食物,对于寒性的咳嗽也许有一定作用,但热性咳嗽患者服用可能会加重症状。

  4、山药

  山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

  山药具有生津润燥,滋润皮肤及毛发的功效,故有美容作用。尤其到冬季皮肤极易干燥、毛发枯槁的姐妹,可以通过多吃山药达到润肤亮发的美容功效。

  5、白萝卜

  白萝卜既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用。

  6、百合

  百合是一种常用的中药材,甘微寒,多用于润肺止咳、宁心安神。常用来治疗慢性咳嗽、干咳,或痰中带血等症状,具有止咳作用,并有益肺脏,同时能保养呼吸系统。

  7、菠菜

  菠菜是一年四季都有的蔬菜,其性甘凉,入肠、胃经,具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效,比较适合肝气不舒的人群食用。

  需要注意的是,菠菜含草酸较多,一次食用不宜过多,吃菠菜时宜先用沸水烫烫再炒。

  8、葫芦

  中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。

  可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

  本期嘉宾介绍

  胡慧

  女,主任医师,教授,东方医院针灸科主任,医学博士。师从针灸学家杨甲三教授,擅长治疗椎间盘病变,糖尿病,偏瘫失语,面瘫面痛,失眠头痛,过敏性疾病,咳喘,便秘,肥胖,痛经,小儿遗尿等。

  注意:本频道文章版权归北京电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

点击查看更多:养生堂 咳嗽吃什么好 胡慧 

苏ICP备15060253号 Copyright © 2010-2020 民福康健康 版权所有