生活的不规律对我们健康的危害是非常大的，往往我们出现了脾虚就是因为不规律的生活，我们应该及时调整。那么日常生活中导致脾虚的原因有哪些呢?就让我们一起随着养生堂官网栏目何明专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
导致脾虚的原因
郁怒忧思
我们的情绪和身体健康有着非常密切的关系，所以我们日常生活中要保持良好的心态，积极乐观地面对生活。
众所周知思伤脾，现在社会竞争越来越大，社会压力也越来越大，人们长期处于忧虑的状态，导致脾越来越不好。
吃大量寒凉的食物
现在的人们从冰箱里拿出饮料，水果直接就吃，有时为了一时之快吃大量雪糕，这些行为都是非常伤脾的。
缺乏运动
我们现在的工作岗位一般都不需要太多的体力，脑力劳动越来越多，所以导致非常缺乏运动，从而引起脾虚的出现。
饮食没有规律
经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。
过度减肥
吃不合格的减肥药。不恰当的减肥方法很伤脾，脾不好又会导致其他疾病。
脾虚吃什么好
1.苹果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
2.香蕉
脾虚的人日常生活中可以经常吃一些香蕉，香蕉味甘，性寒，有清热润肠的功效，有利于缓解便秘的症状。
3.荔枝
味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
4.橙子
味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
本期嘉宾介绍
何明
女，主任医师，教授，博士生导师，现任呼吸病研究室主任。曾任东方医院副院长。从事呼吸科临床工作三十余年，临床经验丰富，尤其在呼吸病鉴别诊断方面有较深造诣，曾在国家核心期刊发表论文三十余篇，主持参加多项科研课题并获成果奖多项。擅长用中西医结合的方法治疗各种呼吸系统疾病，如：各种急慢性咳嗽、、支气管炎，哮喘、慢阻肺、支气管扩张、肺癌，肺间质纤维化、结节病等，有较好疗效。
擅长
中西医结合诊疗各种呼吸系统疾病,如各种急慢性咳嗽、支气管哮喘、慢阻肺.肺间质纤维化.肺癌、肺心病等。
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