20160118养生堂官网:姜良铎讲冬季感冒吃什么好

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图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2016-01-19 09:34

  人吃五谷杂粮怎么可能不生病,偶尔也会出现感冒咳嗽的现象,这时适当的调理自己的饮食能够有很好的治疗效果。那么生活中冬季感冒吃什么好呢?就让我们一起随着养生堂官网姜良铎专家来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  冬季感冒吃什么好

  1、梨子

  梨是我们都非常爱吃的水果,有着非常好的止咳化痰的作用,当感冒咳嗽时可以适当的食用。

  梨的做法很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。

  2、苹果

  一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

  3、杏仁

  感冒咳嗽的时候还可以经常吃点杏仁,尤其是伴有哮喘的人群更加适合,吃些杏肉或杏仁可以得到改善。

  杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

  4、荸荠

  荸荠有着很好的治疗咽喉肿痛的功效,对于治疗感冒咳嗽有着一定的辅助作用。

  荸荠吃法很多,无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁。

  治疗感冒咳嗽的食疗小方法

  日常生活中还可以自己做一些美食来缓解感冒咳嗽的现象,不仅营养美味而且效果也非常好,有利我们的健康。

  1、萝卜葱白风寒咳嗽

  萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤,连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

  2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

  红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽;胃寒刺痛;产后受寒腹泻;恶阴等。

  3、芜荽汤平伤风咳嗽

  芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净,加水煮汤,取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒;发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。

  4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

  大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

  本期嘉宾介绍

  姜良铎

  男,1948年8月出生,陕西省米脂县姜兴庄人,汉族,中共党员。早年师从陕西名医张学文、郭谦享教授,1983年师从中医学家、中国工程院院士董建华教授,并获中国首届中医专业医学博士学位,现为北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师,享受政府特殊津贴专家。

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