20160216养生堂官网:徐春军讲如何预防中风

民福康健康 > 养生节目 > 北京卫视养生堂

来源:民福康健康

责编:马瑞

发表时间:2016-02-17 09:35

  中风是非常痛苦的疾病,患有痛风将直接影响到自己的正常生活,如果不及时进行治疗甚至还会拖累家人。那么日常生活中应该如何预防中风呢?那就让我们一起随着养生堂官网栏目徐春军专家来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  如何预防中风

  1.及时治疗诱发病

  痛风的发生往往都是一些常见疾病所诱发的,所以日常生活中一旦出现可以诱发的疾病,一定要积极地进行相关的治疗。

  可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗。

  高血压是发生中风危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

  2.重视中风的先兆征象

  日常生活中还要注意一些中风发先兆现象,这样对我们积极有效的预防才会起到非常好的作用,也有利我们的健康。

  留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

  3.消除中风的诱因

  如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。

  提倡健康的生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

  4.饮食结构合理

  饮食是好的补药,所以日常生活中要养成良好的饮食习惯,这样对于预防中风能够起到非常好的疗效,有利健康。

  以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

  每周至少吃三次鱼,尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类,或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

  5.户外活动注意

  应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人),外出注意保暖。

  有过中风史的患者还要注意走路多加小心,防止跌跤;此外,日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。

  6.饮食营养

  病人的病情轻重,有无并发症,能否正常饮食,消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素,提出不同的饮食营养治疗方案。

  在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段,为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议,纠正营养不足或营养失调,促进恢复和防止复发。

  本期嘉宾介绍

  徐春军

  男,研究生导师、主任医师、教授。现任首都医科大学附属北京中医医院副院长,从师于肝病大师、国家级名老中医关幼波教授,一直从事中医结合治疗内科肝病和传染病的医教研防工作。对急慢性肝炎、肝硬化、酒精性肝病、自身免疫性肝病等临床疾患颇有研究,尤其擅长对顽固性肝腹水、酒精性肝病、乙肝病毒变异的中西医结合治疗。曾先后入选北京市委组织部十百千人才培养计划、北京市125人才培养计划等,主持承担了国家科技部、国家中医药管理局、北京市等多项科研课题,以及国家“七五”、“八五”攻关课题,在国内核心杂志上共发表论文20余篇,主编和参编专著9部。

  注意:本频道文章版权归北京电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

点击查看更多:养生堂官网 如何预防中风 徐春军 

苏ICP备15060253号 Copyright © 2010-2020 民福康健康 版权所有