俗话说的好读万卷书行万里路，读书虽然可以明智，但是还是无法真正的开拓自己的视野。暑期是是个出游的好机会，那么我们在暑期出游应该要注意那些事项呢?那么下面就让我们一起随着我们的朱宇清专家来看看吧!
该视频主要文字介绍：
水土不服攻略
防疾病
防腹泻
在旅游的过程中有三成旅行者曾腹泻。
腹泻被医生称为旅游时常见的胃肠健康问题，约30%的旅游者会/曾发生腹泻。
究其原因，旅行疲劳、精神紧张，饮食不当、气候变化等导致机体抗病能力下降，人体容易受到某些肠道病菌感染。
在医学上的专业术语叫“旅行者腹泻”。
由大肠杆菌引起，主要表现为腹泻、水样便，可伴有腹痛、恶心、呕吐等，严重者可出现脱水症状。
预防措施
我们应该少喝酒、少吃肉食。
专家建议，第一要务是注意饮水卫生、个人卫生，饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全，饭前便后要洗手。
其次，我们要以清淡饮食为主，来减少肠胃的负担，尽量少喝酒、少吃肉食。
第三，晚上睡觉使用空调时，应用毛巾被盖好肚脐，防止受凉引起感冒、拉肚子。
此外，外出应避开雨天，如果淋了雨，好冲个热水澡，去除寒气，可防止感冒、腹泻的发生。
护娃支招
重要是口服补液盐。
旅行在外，食物洁净度下降，偏偏“新、奇”食物多，孩子往往吃得多，拉肚子、食物过敏较常见。
专家指出，首先不建议让孩子随性随意多吃旅行地的土特产食品，尤其是口味比较重或者刺激性比较大的，孩子肠胃功能较弱，容易受不了。
其次，建议家长出发前，为孩子准备些益生菌以及保护胃肠粘膜的蒙脱石散;第三，旅行中假如孩子腹泻，重要是口服补液盐，每包冲500毫升水，每拉一次肚子都要进行补液，以防脱水。
本期嘉宾介绍
朱宇清
女，主任医师，副教授，现任国际医疗部二病区主任，国际医疗部门诊主任，内科学及急诊医学硕士，硕士研究生导师。兼任中华中医药学会急诊分会及中西医结合试验医学专业委员会委员、北京朝阳区医学鉴定委员会和全军医学鉴定委员会专家，世界急危重症医学杂志编委。学习工作经历：1985-1990年就读于河北医科大学并获得临床医学学士学位，1995-1998年就读于首都医科大学，获得内科学硕士学位，2005-2006年在法国巴黎第六大学急诊医学专业学习并获得急诊医学硕士学位。1990-2001年在北京同仁医院急诊科从事急诊临床工作，并于1997年起担任急诊科副主任，负责急诊科的医疗和科研教学工作。2001-2009年在中日友好医院急诊科先后担任副主任医师、主任医师，主管过EICU和抢救区的医疗工作，并于1994年起担任急诊科副主任，负责科室的医疗、教学和科研工作。2009年以来担任中日友好医院国际医疗部二病区主任，负责二病区的全面工作。专业特长：从事急诊临床工作19年，熟练掌握内科各专科疾病急、危重期的救治原则，具有全面扎实的抢救技术水平和丰富的危重症治疗经验，同时在老年多科病的综合治疗上具有一定的优势。先后管理重症监护病房8年，熟练掌握循环支持监测、机械通气治疗与监测、营养支持等危重症治疗监测技术，在急性呼吸衰竭、心功能衰竭，脓毒症，多脏器功能衰竭等危重症救治上具有较丰富的临床经验。曾承担和参与了临床科研课题研究4项，目前在首发基金资助的一项关于脓毒症的综合救治联合攻关课题中担任子课题负责人。培养、指导硕士研究生6人，在国内、外医学杂志发表医学论文20余篇，参与编写医学著作3部。从事急诊医学工作14年，具有以下专业特长：急危重症抢救、监护，机械通气治疗，急慢性心衰的诊断治疗等。承担并参与了“预处置在心肺复苏中的作用、重症细菌感染、服毒自杀患者的人格心理特征分析、SARS一线工作着心理危机调查分析等”科研课题的研究，撰写了30余篇医学论文，其中近20篇在国家级杂志公开发表。2003年参与了“急诊诊疗常规”一书的撰写，目前已公开发行。承担北京医科大学和北京中医药大学临床教学工作。撰写了30余篇医学论文，其中近20篇在国家级杂志公开发表。
注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
