20160513cctv10健康之路:孙丽蕴讲皮肤干燥怎么办

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图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2016-05-16 10:30

  许多人都有皮肤干燥的现象,所以生活中一定要积极采取相应的措施来缓解皮肤干燥的现象,才有利健康。那么日常生活中皮肤干燥怎么办呢?接下来就让我们一起随着cctv10健康之路节目孙丽蕴专家来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  皮肤干燥怎么办

  补充胶原蛋白

  皮肤干燥的人生活中应该经常补充胶原蛋白,无论是男女都一样,胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。

  因此,男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

  多吃坚果类食物

  坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质,能够润泽肌肤。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素,能够使皮肤更加有弹性更加光滑。

  生活中常见的坚果有杏仁、核桃、花生、腰果等,对保护我们的皮肤都是非常有利的,所以常吃是非常必要的。

  穿纯棉内衣

  要远离皮肤干燥,除了多吃坚果类食物外,还要注意衣服的面料。好选用纯棉内衣,这样能减少静电,从而减少皮肤干燥的可能性。

  因为,化纤类衣服很容易引发静电,到时皮肤干燥。因此,纯棉内衣是肌肤滋润的佳选择。

  盆栽改善环境

  在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用,能改改善办公室微环境,因此可以买一盆放在电脑旁,对抗干燥。

  三餐正确饮水

  不管是男是女,出现皮肤干燥现象的时候,好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水,不仅能润肺而且能调理脸色。

  午餐后喝一杯普洱茶,保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水,补充水分。如此规律正确饮食,能有效对抗干燥肌肤。

  精油泡澡

  精油不是女士的专利,男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法,一个是泡澡,一个是按摩。

  在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身,让身体放松,防止因为洗澡而导致肌肤干燥。

  洗澡后,用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位,可以有效地防止肌肤干燥。

  选择一瓶平衡油水基地液

  一味的保湿补水,反而达不到你想好的效果,还是需要一瓶平衡油水基地液,因为它亲水又亲油的成分,能软化角质,滋养角质成分,更能锁住水分。

  选择高效补湿的洗面产品

  众所周知,洗脸是护肤的第一步,在清洁的时候,会破坏肌肤角质层同时也会带走水分。

  尤其是在干燥的天气,肌肤容易脆弱,而且这个时候,你不能盲目的为肌肤补充营养。

  首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品,一款保湿洁面品,能为肌肤清除污垢,也避免了伤害。

  选择一张高效锁水面膜

  密集补水过后,脸部的水分也是会流失的,因此锁水是关键。

  此时,准备一张高效的锁水面膜,这样既能缓解干燥的肌肤,让你舒缓压力,同时还能使后期的保养更有效果。

  选择一款锁水凝露

  锁水当然少不了凝露,它能为肌肤密集补水或是深层滋润,层层的递进保湿,持久锁住水分,让你的肌肤真真正正水汪汪。

  本期嘉宾介绍

  孙丽蕴

  女,副主任医师,擅长痤疮、过敏性皮肤病、银屑病。长期从事中医皮肤科临床医疗、教学和科研工作。作为主要完成人承担及参与多项国家级和省部级课题;曾获得中国中西医结合学会及北京市科委科学技术成果奖;在国家级核心期刊发表文章数十篇,参与主编了《衷中参西论治银屑病》、《过敏性皮肤病合理用药511问》等六部著作;多次参加国内国际会议。热爱工作岗位,热爱中医皮肤病事业,对待业务精益求精,对待患者热情周到,以解除病患之痛苦为己任。对皮肤科常见病、多发病及疑难急重症的中西医诊断与治疗有较深入的体会,具备较丰富的临床经验。

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