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打呼噜预示的信号
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。打呼噜在医学上称为打鼾，可以是单纯打鼾，打鼾是因为上气道狭窄造成的。
上气道越狭窄，鼾声音调就越高，鼾声就越大。当打鼾的人平卧睡觉时，全身肌肉包括咽部软组织松弛，舌根后坠而气道狭窄，使通过的气流受阻，形成漩涡，造成咽部组织振动而发出鼾声。
但当上气道狭窄造成完全堵塞时，鼾声就消失了，出现所谓的呼吸暂停。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但不知道打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
睡眠呼吸暂停综合征不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与失眠、高血压、糖尿病、冠心病、脑血管意外等心脑血管疾病的发生有关。
我们用多导睡眠监测图可以很容易发现患者是单纯打鼾，还是有睡眠呼吸暂停。
如果每停顿10秒以上为一次呼吸暂停，睡眠1小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症，它对人体的危害极大。
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。
而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则至少有300～400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8%～10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入量明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病。
如果脑细胞组织持续缺氧4～6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡，53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时。
近来研究表明，打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。
打呼噜者在夜间死亡率急剧增加，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止。
睡眠反复憋醒、睡眠不宁、夜间癫痫发作;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱。
夜间睡眠遗尿、夜尿增多、蛋白尿;不明原因的晨起头痛、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低。
白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制地入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
本期嘉宾介绍
男，江苏句容人，中国人民武装警察部队总医院病理科主任、肿瘤生物治疗科主任、纳米医学研究所所长，主任医师、教授、硕士、博士生导师。现任国内11家杂志的副主编、编委以及美国《环境肿瘤病理杂志》编委，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家。1993年始享受政府特殊津贴。
打鼾其实就是糖尿病的危险信号
打鼾之所以成为糖尿病的危险因素，可能有以下四方面的原因。
1、睡觉时出现呼吸暂停，让人感到喘不上气，容易被“憋醒”，结果导致整晚一直处于入睡和“憋醒”的交替过程中，有时多达数百次。
这时人体的交感神经也跟着兴奋起来，血糖就会随之升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化;
2、人体的代谢过程必须有氧气参加，而人体本身氧的储备很少，必须不断从空气中获取。
频繁的睡眠呼吸暂停，导致呼吸气体交换不足，就会出现间歇性低氧血症，低氧可降低人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高;
3、引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常，导致胰岛素分泌异常和肥胖，诱发糖尿病;
4、长期睡眠时间不足和睡眠质量下降，也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。
