耳朵是我们人体非常重要的部位，对我们的生活有着非常重要的作用，所以生活中我们一定要积极地关注耳朵健康。那么日常生活中如何保护耳朵呢?那就让我们一起随着北京养生堂官网栏目周立春专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何爱护耳朵
避免耳朵进水
首先我们就要避免水进入我们的耳朵，生活中我们在游泳、洗澡、洗头时，一定不要让水进入耳朵中，那样容易引起耳朵发炎。
如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。
有噪音时要捂住耳朵
当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。
虽然很多人都不当回事，但是如果长时间处于噪声中，那么对耳朵的健康是非常有害的，所以我们要引起重视。
不要经常的掏耳朵
掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖锐的东西。
身体发烧等有炎症要及时吃消炎药
很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。
不要长时间戴耳机
现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。
尤其是声音比较大的音频，对我们的听觉器官非常容易造成疲劳、损伤，这样一来就会出现听力下降，甚至发生耳聋。
少吃高脂肪食物
如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。
定期检查耳朵
耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。
特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高的，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。
本期嘉宾介绍
周立春
男，神经病学博士，主任医师，副教授，硕士生导师，任首都医科大学附属北京朝阳医院西院神经内科主任。中华医学会北京心身医学分会青年委员，中华医学会北京分会脑电图专业委员会委员，北京神经内科学会常务理事，石景山区劳动能力鉴定委员会委员，石景山区医疗事故技术鉴定专家库成员，《中华预防医学杂志》《中国卒中杂志》等多家杂志通讯编委和审稿专家，累计发表学术论文五十余篇，参与编写《临床诱发电位学》、《神经系统临床电生理学》等多部学术专著。1991年7月毕业于中国医科大学医疗系，一直从事神经内科工作，有丰富的临床经验，尤其擅长脑血管疾病、神经系统脱髓鞘疾病、周围神经疾病和癫痫的诊断和治疗。
擅长
脑血管疾病、神经系统脱髓鞘疾病、周围神经疾病和癫痫的诊断和治疗。
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