到了春天，大家都会有一个相同的症状，就是春困。我们在工作或是学习当中，经常受到春困的干扰。但是如果过度春困是正常的吗，还是它预示着什么呢?下面让我们的陈允斌专家来给我们讲讲过度春困是否正常。
该视频主要文字介绍：
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在春天到来后，气温上升，人们普遍开始容易发困，这是正常的，但是如果过度发困，可能就是病了。
此外，当前春困人群有扩大趋势，原因是热性火锅吃得太多，易让人上火。人们普遍把空调开得很高，易造成二氧化碳超标，让人昏昏沉沉。
把脉
睡得多挺正常易腹泻得小心
春困的出现，主要存在两种情况。
健康人
身体比较健康的人，在春季早期，睡眠时间会长一些，但是在白天的状态却是很好的。
亚健康
主要以气虚和阳虚体质的人为主，这些人睡了也不能恢复身体疲劳，还出现不适的表现，比如全身倦怠，情绪低落，食欲不振，头身肢体困重，短气乏力，胸口发闷，容易腹泻等。
保健
多吃山楂橙子，穿衣着重暖色
不论是健康人，还是身体健康已经出现报警的人，出现春困时，都可以通过以下方式缓解。
会诊
火锅外加空调，扩大春困人群
春困的主要原因，是人体适应季节变化引起的。但是现在出现春困状况的人越来越多，也与人们一些不太健康的生活习惯有关系。
季节因素
春天来了，温度也随着回暖，人们的血液循环加速了，大脑里的供养量就下降了，所以会有春困现象。
生活因素
出现春困症状的人越来越多。专家表示，吃热性火锅、空调开得过大可算是两大“祸首”。
吃过多热性食物
如辛辣和煎炸烤食品、羊肉、酒类、放很多补药的火锅等，易致胃火上升，出现劳累、嗜睡、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致春困症候群产生。
很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调过高，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。应多开窗通风。
开方
实在难以调整可去医院就诊
有人认为春天只要增加睡眠时间就可以缓解春困症状，其实，这得看实际情况。
如果是人暂时不能适应季节的变化引起疲乏困倦，也就是身体健康的人，休息就可以解决问题。但如果是正气虚衰引起的，休息是不能解决问题的。
这部分人可以首先适量增加一些户外运动，特别是要尽量放松心情来调节，饮食上应注意健脾，可多吃些山药。
但如果还无法调整，就需要去看医生了。
阳虚脸发白
阳虚是体质阳气不足，机能衰退，多表现为面色发白，畏寒肢冷，神疲倦怠。
气虚爱出汗
多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复等原因所致，多表现为头昏耳鸣、爱出汗等。
本期嘉宾介绍
陈允斌
女，出身中医世家，健管家，高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。
致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。
为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
