夏天是比较会生活的，冬天也不列外，那么上火了该怎么办呢，我们该如何消暑呢?接下咯爱就随着央视之路一起来了解一下消暑秘方吧。
该视频主要文字介绍：
您在夏季会感到心烦口渴吗
经常?偶尔?从不?
正确答案是：绝大多数人您在夏季会感到心烦口渴。中医认为热会让腠理打开，热邪本身就会灼伤阴液，所以大部分人会觉得口干。
《本草再新》中记载荷叶可以清凉解暑、止渴生津、治泻痢、解火热。中医认为水生植物如莲藕、荸荠都有清凉的作用。专家推荐荷叶绿豆饮就可以祛暑清热、消烦去火。还有一个小方子-荷叶乌梅汤。
用料
乌梅15-30克，冰糖适量(份量根据各人口味添加);陈皮、玫瑰花、山楂根据各人情况选用3-5克。
做法
乌梅、陈皮、玫瑰花、山楂加水500-1000毫升，大火滚开后转小火煮30分钟，加入冰糖适量。放温后即可服用，无需冰镇。
乌梅冰糖饮出自中医经典著作《圆运动的古中医学》，其记载乌梅“收而不涩，能生津液”，能消食积。
冰糖和中暖胃，以配合乌梅酸甘化阴之余又能兼能清润，两者配合能使外在的燥热得以收敛，且无寒凉降火药物损伤脾胃之弊，适合暑热之时饮用，户外工作者、易于上火烦躁者尤宜。若饮食积滞、不欲饮食者，可酌加少量陈皮、山楂理气消食。
三十分钟后，我们的乌梅冰糖饮就做好了。
您认为在空调房里能中暑吗
会?不会?
正确答案是：在空调房里也会中暑。因热而中暑叫阳暑，与之相反的就是阴暑。《名医别录》中就记载藿香能化湿解暑、止呕的作用。
孕妇、十岁以下的小孩、开车的人、风热感冒、被太阳晒晕不能用藿香正气水。风寒感冒可以用藿香。
您在夏季会感到疲累困乏吗
经常?偶尔?从不?
正确答案是：夏季天气炎热，雨水又多，气压又低，湿气过重就易导致人疲劳困乏。
湿在身体上的表现：头重脚轻、犯困、食欲不振、大便黏腻。
《神农本草经》中记载薏米能祛湿清热、健脾止泻。生薏米偏寒，能利湿健脾。玉米须能祛湿利水、利胆消黄。配合上薏米用水煮可以有很好的祛湿作用。
本期嘉宾介绍
主任医师、教授、医学博士，首都医科大学附属北京中医医院消化科主任，研究生导师。
1990年获中西医结合临床硕士学位，然后在北京中医药大学获临床医学专业博士学位。
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