洋葱是我们生活中经常吃的食物，不仅美味而且营养价值非常高，适当的食用对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生活中洋葱怎么吃更健康呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇全集栏目陈允斌专家来看看吧!
该视频主要文字介绍
洋葱怎么吃更健康
1.生活中我们在吃羊肉的时候好是搭配洋葱吃，这样吃起来不仅美味而且有着非常好的，补肾温阳的作用，对我们的健康非常有利。
2.洋葱味辛辣，中国人吃不惯这个味，但是外国人常会在沙拉里放生洋葱，这是非常好的一种选择。
生吃洋葱，会获得更多的健康。并建议，洋葱吃的时候，多配油腻性的食物或肉类，例如牛羊肉。
3.在吃辣鸭头或者是其他辛辣的食物的时候，适当的吃一点洋葱也是非常不错的选择，能让食物吃起来更加鲜美和香甜。
到后，煮烂了的洋葱，你也可以选择一尽吃光。
4.洋葱适合吃的季节是春夏的时候，这个时候，洋葱刚下来，皮薄，味也不是很辣，营养丰富。
因此，建议在春夏的时候，可以多选择吃洋葱，以此来强壮身体，均衡营养。
5.我们都知道吃洋葱会让自己的嘴巴有股怪味儿，这倒也不必担心，可以在吃洋葱的时候，配上沙拉，就不会有味道了。
6.买回来的洋葱，如果吃不完，记得不要放在塑料袋里，这样，会提水份，并终导致腐烂掉。好是放在通风的，低温和干燥的地方，以增长其寿命。
7.有些人喜欢炒得较硬一点儿的洋葱，不尽然，好是炒得烂一点，才好，好有点儿焦。
先用小火抽糖，再盖上锅盖保持温度和温度，就可以了。
8.购买的时候，好是选择紫皮的洋葱，就如买蒜是一样的道理，选择紫的会更营养，味道重，才会更利于强壮。
本期嘉宾介绍
陈允斌
女，出身中医世家，健管家，高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。
致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。
著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。
为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。
同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
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