足疗养生是非常多见的，生活中我们可以适当的采用足疗来养生，对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生活中足疗的注意事项有哪些呢?那接下来就让我们一起随着家政女视频节目王凤岐专家来看看吧!
该视频主要文字介绍
足疗的注意事项
在做足疗的时候，如果只停留在足部表面的清洁，那样我们就会感到自己的足部非常的舒服，但是对于养生的意义并不是很大。
真正的足疗是一种科学性的自然疗法，对足浴器、水温、水量和配方都是很有讲究的。
水温
足浴时，水温应当在37-50度中间，感觉暖和舒适好，并且应当边洗边加水保持水温，使其达到恒温，只有保持恒定的温度和足够的时间，才能保证药物的大发挥。
水量
生活中我们要用药的蒸汽熏蒸足底部5-6分钟左右，然后在加入适量的水调温浴足，水量一定要超过坐骨神经穴位，有利健康。
再通过经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之目的。
足浴步骤
正确的足疗步骤为
按摩前先泡脚20分钟左右，使足部的毛细血管张开，再用干净的热毛巾将足部进行擦拭、包裹，然后先按左脚，顺序为足底、足内侧、足外侧、足背，按摩时间一般在30-45分钟之间。
足疗时间
足疗好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，因为饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利。
如果吃完饭就立即足疗，会造成胃肠的血容量减少就会影响到我们的消化功能，按摩结束后30分钟内好饮一杯温开水，才更有利气血的运行。
本期嘉宾介绍
王凤岐
男，中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。
从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。
并受聘于人民医院中医科主任，台湾中医师会会长顾问，香港中医师公会顾问，南美医师协会常务副会长，中智医师联合会总监，马来西亚医学保健协会副会长等职，是大陆第一个去台湾访问的中医，在港台中医药界享有极高的口碑。
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