甲状腺是我们人体非常重要的腺体，对我们人体的健康起到非常重要的作用，所以日常生活中我们一定要保护好甲状腺的健康。那么日常生活中如何预防甲状腺结节呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇节目迷罗专家来看看吧!
该视频主要文字介绍
如何预防甲状腺结节
饮食
饮食中的碘对健康是非常有利的，对于甲状腺也有着非常大的影响，如果发现碘元素摄取不足，那么就非常可能诱发甲状腺病变。
而碘的缺乏是引发甲状腺肿大的为主要的原因，像高原、山区里的人群的日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物;而相应的沿海地区的人群则应该控制碘的摄入。
过度劳累
生活中怎么预防甲状腺结节?人如果长期过度劳累，势必会降低人体的免疫力，加重甲状腺的负担。
久而久之人的甲状腺就会处于不稳定的状态，如果受到外界因素的影响就非常可能诱发甲状腺病变的出现。
所以坚持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。
保持舒畅的心情
中医认为，人的甲状腺病的发生多数与人的情志失调有密切的关系。所以保持良好的心态、乐观的生活态度，对减少甲状腺病的发生非常重要。
甲状腺结节的危害
1、压迫静脉
可引起头颈部的血液回流困难。患者面部呈青紫色的浮肿，明显的静脉扩张。
2、压迫窒息
当出现甲状腺结节这一疾病的时候，往往都会使我们的气管长期受到压迫，导致我们的器官软化引起窒息、声音嘶哑、吞咽受阻。
3、恶化癌变
根据2014年死亡数据统计，17%的甲状腺结节患者都有着不同程度的癌变。
4、内分泌失衡
全身内分泌失衡，导致月经不调、绝经、不孕不育等。
本期嘉宾介绍
迷罗
男，中医养生瑜伽第一人，国家人社部中国职协高级瑜伽指导师。
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