患有中风的人群已经越来越多了，我们日常生活中要了解中风的发病原因，这样才能够有效地进行相应的预防。那么日常生活中如何预防中风呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目缪中荣专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何预防中风
1.及时治疗诱发病
中风许多情况下都是因为其他的疾病所诱发的，所以我们日常生活中要积极预防这些疾病的发生，才能有效避免中风的出现。
可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗。
高血压是发生中风危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2.重视中风的先兆征象
日常生活中还要留意头晕、头痛、性格反常、肢体麻木、昏沉嗜睡等中风的前兆现象，一旦发作就要积极地进行相关治疗。
3.消除中风的诱因
如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。
提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
4.饮食结构合理
以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
一个星期好吃三次鱼，特别是含有ω-3脂肪酸的鱼类，或者经常吃深海鱼，这样对身体非常好，还能预防中风的发生。
ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。
5.户外活动注意
应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人)，外出注意保暖。
有过中风史的患者还要注意走路多加小心，防止跌跤;此外，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。
6.饮食营养
病人的病情轻重，有无并发症，能否正常饮食，消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素，提出不同的饮食营养治疗方案。
在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段，为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议，纠正营养不足或营养失调，促进恢复和防止复发。
本期嘉宾介绍
缪中荣
男，主任医师，教授，1989年毕业于兰州医学院医疗系，1992年毕业于兰州医学院第二附属医院神经外科，获神经外科硕士学位，1992年-1996年在兰州医学院二附院神经外科工作，任主治医师。1996年8月-1999年，在卫生部北京医院神经外科攻读博士学位，方向介入神经放射。1999年7月获协和医科大学外科学博士学位。1999年8月-2001年5月在卫生部北京医院神经外科工作，任副主任医师。2001年6月-2003年7月在首都医科大学宣武医院介入中心作博士后工作。2003年8月后在首都医科大学宣武医院介入中心工作。2012.7月调入首都医科大学附属北京天坛医院。
现为世界卒中联合会(WSO)会员， 世界介入神经放射联合会高级会员，中华预防医学会卒中预防控制委员会介入治疗组组长，中华医学会神经内科分会介入神经放射协作组副组长，中国医师协会神经内科分会介入学组副组长，卫生计生委脑卒中筛查与防治工程委员会中青年专家委员会副主任委员兼秘书长，北京市脑血管病临床研究中心首席专家。首都医科大学附属北京天坛医院介入科主任。在脑血管病介入治疗方面有丰富的经验，主攻方向缺血性脑血管病介入治疗。发表相关论文二十余篇。其中SCI收录的国外核心期刊10篇。主编出版国内第一本《缺血性脑血管病介入治疗学》专著，翻译出版了《介入放射治疗基本技术》一书。2011年出版《缺血性脑血管病介入治疗技术与临床应用》。参与和主持国家重点课题多项。
注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
