在女性身上有一些疾病是所有女性都避之唯恐不及的，比如说乳腺癌，这种癌症对女性的身心伤害很大，有一些女性在得了这种癌症以后，虽然经过治疗能续命，但是身心受创。下面就让何纳专家来讲讲吃什么能预防乳腺癌吧。
该视频主要文字介绍：
女性吃什么能预防乳腺癌
在女性专属疾病中，乳腺癌是发生几率比较高的，而且相对来说致命率比较高，对女性的身心都有伤害。
喝酱汤
在日本做了一项调查之后发现，那些每天都至少和三碗酱汤的女人乳腺癌的发病率都非常的低，酱汤主要是由大豆和盐做成的，而大豆中含有一种叫做异黄酮的物质，能够有效的一直癌症，尤其对闭经后的妇女效果更明显。
经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。
含硒食品
多补充硒这种微量元素，对预防乳腺癌有着非常好的功效。
大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。
红苹果、红辣椒
“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。
对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。
胡萝卜
含有丰富的维A，这种维生素对我们的视力是有好处的。
它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。胡萝卜好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。
芦笋
含有多种抗癌营养成分，尤其是维生素A和维生素C，是番茄的两倍，而且含有一种丰富的组织蛋白，它能有效地抑制癌细胞生长，同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可抑制癌细胞生长，并可防止癌细胞的扩散。
芦笋尤其适宜乳腺癌的预防和治疗。
猴头菇
含有多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，同时能明显增加肌体内的蛋白组成成分，产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。
癌症病人常食猴头菌，有助于升高人体的免疫球蛋白，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。
每种食物对我们的身体都有一定的作用，然而现在对食物的精加工让这些营养元素大打折扣。所以我们要尽量吃天然的绿色食物，少吃油炸、烧烤、精加工食品以及各种各样的“美味零食”。
以上就是专家介绍的女性吃什么能预防乳腺癌，女人预防乳腺癌一定要及早的做起，在日常生活中就做好乳房的保健，能够保证乳房的健康和美丽，预防乳腺疾病带来的伤害。
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本期嘉宾介绍
何纳
女，营养专家。
