腹泻的原因是非常多的，当出现腹泻的时候，对我们的身体健康是非常不利的，而且还会直接影响我们的正常生活。那么日常生中腹泻如何调理呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火节目李博专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
腹泻如何调理
1、拉肚子可以喝粥
当出现拉肚子现象的时候可以通过饮食来调理，吃一些容易消化的食物，可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。
现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。
“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
2、拉肚子可以吃面食
拉肚子的人吃面食也是非常好的选择，面条的营养是非常丰富的，而且比较容易消化。所以生活中拉肚子的人吃面条是非常好的选择。
但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
本期嘉宾介绍
李博
男，1979年8月生，北京中医药大学医学硕士研究生。
2002年开始曾经跟随老中医焦树德焦老侍诊两年，得其亲自教诲。并在《中医药学刊》发表学习心得。并跟随李峰教授，唐旭东主任医师侍诊多年，得其亲传。
2003年作为医学生被评为北京中医药大学优秀共产党员，抗击非典优秀共产党员。
学习期间曾获得国家人民奖学金，联邦医学奖学金，合欢奖学金等。比较自信的认为，拥有较踏实的医学基础及临床技能。
喜好太极，为北京吴式太极拳协会秘书长翁福麒老师的弟子，得其亲传，已初步掌握83式吴式太极拳，64式吴式太极剑，并坚持习练，多年如一日。
擅长疾病
消化内科为主，胃痛，腹胀，便秘的中西医治疗。 胃食管反流病，消化性溃疡，萎缩性胃炎及癌前病变的诊治和健康保健。 强直性脊柱炎，类风湿性关节炎。 对其他内科疾病及身心疾病有一定学习。
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